• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Arıqlamaq üçün ən yaxşı və doyumlu səhər yeməyi hansıdır? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA

gundem / sosial / ust / manset

30-03-2024, 10:13

Arıqlamaq üçün ən yaxşı və doyumlu səhər yeməyi hansıdır? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA
“Arıqlamaq istəyənlər üçün ən yaxşı səhər yeməyi pendirli omlet və avokado ilə tost ola bilər”.

Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və qastroenteroloq Dilyara Lebedeva “Doctor Piter” portalına müsahibəsində bildirib.

Onun sözlərinə görə, bu, ən azı altı saat aclıq hiss etməməyə imkan verəcək.

Mütəxəssis həmçinin qeyd edib ki, bu qidalarda kifayət qədər yağ var ki, bu da ödün fəaliyyəti üçün xeyirlidir.

Düzgün səhər yeməyinin əsasında zülallar, kompleks karbohidratlar və faydalı yağlar dayanır. Bu sadalananlar mədədə ağırlıq hiss etmədən oyanmağınıza kömək edəcəklər. Bundan əlavə, nahar vaxtına qədər aclıq hiss etməyəcəksiniz”, - deyə Dilyara Lebedeva bildirib.

Qastroenteroloq əlavə edib ki, ideal səhər yeməyi üçün bir yumurta, bir-iki dilim pendir, mayasız çörək, avokado, xoşladığınız göyərtilərin yarpaqları, həmçinin toxum və ya qoz-fındıq lazımdır.

Mənbə: NEWS.ru

Oxunub: 152
Paylaş:
Digər xəbərlər
ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 17:09
    Üç illik fasilədən sonra CənubunSəsi az yenidən fəaliyyətə başlayır!
  • Bu gün, 08:51
    “Yeni dərs ili yeni ümidlər, yeni hədəflər deməkdir”
  • Bu gün, 08:31
    “Heç kim o sözlərə aldanmasın, bu əməliyyatları qanunsuz edirlər” - Uzman həkimlərdən xəbərdarlıq
  • Bu gün, 08:28
    Azərbaycanda Bilik Günüdür
  • Bu gün, 08:25
    “Biz olsaydıq, yüz faiz penalti veriləcəkdi” - Samir Abasov
  • Bu gün, 08:21
    Polşa lideri NATO hərbçilərinin ölkədə qalması haqda fərman imzaladı
  • Bu gün, 08:17
    “Kızılcık şerbeti” haqda tədbir görüləcək
  • Bu gün, 08:15
    Paytaxt derbisi qolsuz başa çatdı
  • Bu gün, 08:12
    “6 ildir nə atam var, nə də o çardaq…”
  • Bu gün, 08:09
    “Bir şeyi hesablaya bilməmişdilər” - Prezident
  • Bu gün, 08:06
    “Özünə hörmət edən insan orada yaşamazdı” - Prezident
  • Dünən, 12:16
    Ukraynaya görə mübahisə etdilər
  • Dünən, 12:13
    Ceyhun Bayramov Qətərdə sammitdə iştirak edəcək
  • Dünən, 12:12
    Yük maşını yol kənarında dayanan avtomobilə çırpıldı - Ölən və xəsarət alan var
  • Dünən, 12:07
    Beyləqanda ağır qəza - Ölən var
  • Dünən, 12:04
    Ən uzun yaşayanlar bu ölkədədir
  • Dünən, 12:02
    Güləşçimiz dünya çempionatının finalında
  • Dünən, 11:55
    Etirazlardan sonra parlamenti buraxdı
  • Dünən, 11:27
    5 aydır işləməyən xətt yenidən bərpa olunur - Gedişhaqqı 50-70 qəpikdir
  • Dünən, 11:21
    Cəzadan sonra verilişi bağlandı - “Space”dən də getdi
  • 13-09-2025, 12:59
    ABŞ-də dərmanlar ucuzlaşacaq, digər ölkələrdə bahalaşa bilər
  • 13-09-2025, 12:57
    Rusiya vətəndaşlarının viza işi çətinləşir
  • 13-09-2025, 11:53
    Zəlzələdən sonra Rusiya və ABŞ-də - Sunami təhlükəsi
  • 13-09-2025, 11:51
    Kamçatkada güclü zəlzələ oldu
  • 13-09-2025, 11:48
    FIFA gələn ildən yeni dəyişikliklər etmək istəyir
  • 13-09-2025, 11:46
    Yaponiyada təyyarə təcili eniş etdi - Xəsarət alanlar var
  • 13-09-2025, 11:43
    “Apple” həmin məhsulunu Avropada sata bilməyəcək
  • 13-09-2025, 11:32
    HƏMAS onun sağ olduğunu açıqladı
  • 12-09-2025, 12:50
    Ronaldinyonun oğlu Acunun klubuna keçdi
  • 12-09-2025, 12:47
    “Müəllimlər bir neçə şagirdlə işləyir, digərləri kənarda qalır”
  • 12-09-2025, 12:42
    AVMVİB-in 11 sentyabr 2025-ci il tarixli bəyanatı
  • 12-09-2025, 12:40
    “Müəllimlər bir neçə şagirdlə işləyir, digərləri kənarda qalır”
  • 12-09-2025, 12:36
    Metroda interval 1 dəqiqə 45 saniyəyə endirildi - İlk dəfə
  • 12-09-2025, 12:34
    Ağdamda külək 9 kəndi işıqsız qoydu
  • 12-09-2025, 12:31
    “900-dən çox pedaqoji heyət işə qəbul olunub”
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə