• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Rəqs edin, cavan qalın

maraqli / manset

9-10-2024, 09:33

Rəqs edin, cavan qalın
İdman dedikdə ağlımıza adətən gəzmək, qaçmaq, futbol oynamaq və velosiped sürmək kimi fəaliyyətlər gəlir. Ancaq bizi fiziki cəhətdən sağlam saxlaya biləcək başqa bir əyləncəli üsul isə rəqsdir.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, rəqs demək olar ki, hər kəsin zövq alacağı bir fəaliyyətdir. Rəqs edən birini seyr edəndə onun üzündə böyük təbəssüm görə bilərik.

Rəqs edərkən gülümsəmək və gülmək çox təbiidir. Bunun səbəbi, həqiqətən rəqs edərkən çox əylənməyinizdir. Həmçinin, rəqsin digər məşqlər kimi yaş məhdudiyyəti yoxdur. Hər yaşda olan insanlar rəqs edə bilərlər.

Çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, rəqslə məşğul olmaq Parkinson xəstəliyindən əziyyət çəkən pasiyentlərin hərəkət fəallığını xeyli artırır.

Rəqs bəzən depressiyanın qarşısını almağa kömək edir. Öyrəndiyiniz hər yeni rəqs hərəkəti ilə həm enerji səviyyəniz, həm də özünə inamınız artır. Davamlı rəqs zamanı insan kolori yandırır ki, bu da artıq çəkilərdən xilas olmaq üçün əla vasitədir.

Rəqs sosial fəaliyyətdir. Həmçinin rəqs etmək yeni insanlarla tanış olmağa imkan verir. Rəqs dərslərində iştirak sosial bacarıqlarınızı artırır. Fiziki məşq stressi və gərginliyi azaldırsa, rəqs ümumiyyətlə özünüzü yaxşı hiss etməyinizə səbəb olur.

“New England Journal of Medicine” jurnalında aparılan bir araşdırmaya görə, rəqs yaddaşı yaxşılaşdırır və yaşlandıqca demansın qarşısını alır. Tədqiqatlarla sübut olunub ki, aerobik məşqlər beynin yaddaşa nəzarət edən hissəsi olan hipokampusun həcmini itirməsinin qarşısını alır.

Yaşlı iştirakçılar üzərində aparılan bir araşdırma göstərib ki, tez-tez rəqs etmək Alzheimer xəstəliyinin təsirlərini dayandırmağa kömək edir. Alzheimer xəstələrinin əvvəllər bildikləri musiqi sədaları altında rəqs edərkən unudulmuş xatirələrini xatırlaya bildikləri də müşahidə edilib.

Hazırkı araşdırmalar göstərir ki, rəqs də zəkanı artırır. Zəkanın mahiyyəti qərar qəbul etmək bacarığındadır. Zehni aydınlığı artırmaq üçün ən faydalı üsul tez qərarlar qəbul etməyinizi tələb edən fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdır (saniyələr ərzində). Buna görə də, zəkanızı və yaddaşınızı inkişaf etdirmək üçün rəqs etmək çox faydalı olacaq.

Oxunub: 94
Paylaş:
Digər xəbərlər

gundem / manset

19-03-2023, 12:06

Castin Geyci: “Fiziyev mükəmməl rəqs partnyoru idi”

gundem / ust / manset

15-09-2024, 21:19

Travma Və Bədən

sou / manset

7-02-2023, 08:39

Beyons rekord sayda Qremmi qazandı

gundem / medeniyyet / manset

22-02-2024, 10:54

Azərbaycan musiqisi Qətərdə inanılmaz çoşqu yaratdı - FOTO

gundem / manset

2-06-2024, 11:26

Heydər Əliyev Mərkəzinin parkında uşaqlar belə əyləndilər

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 08:33
    Atatürkün məzarına getdi - Dırnaqları müzakirə olundu
  • Bu gün, 08:29
    Yaşlanmaqdan qorxanlar oxusun!
  • Bu gün, 08:27
    “Eşref Rüya”da yeni sima
  • Bu gün, 08:22
    FES illik faiz dərəcəsini 4-4,25%-ə endirdi
  • Bu gün, 08:21
    “Qarabağ”ın rəqiblərindən məğlubiyyət - ÇL-də gecənin nəticələri
  • Bu gün, 08:18
    Aeroportdan şəhərin mərkəzinə neçəyə gedə bilərik? - Qiymətlər
  • Bu gün, 08:15
    Tramp Britaniyada qaydaları pozdu
  • Bu gün, 08:04
    Dördüncü dəfə ana olacaq
  • Bu gün, 08:02
    “Qarabağ” UEFA reytinqində irəlilədi
  • Bu gün, 07:59
    Ukraynanın ildə müharibəyə nə qədər pul xərclədiyini açıqladı
  • Dünən, 16:09
    Dövlət Yol Polisi əməkdaşları hər zaman asayiş keşiyində
  • Dünən, 09:03
    Trampın səfəri zamanı dron uçurdular - Həbs edildilər
  • Dünən, 08:56
    Sumqayıtda qadın qətlə yetirildi
  • Dünən, 08:51
    “Qələbəni İlham Əliyevə həsr edirik”
  • Dünən, 08:49
    “Uğursuz bir axşam deməkdir” - “Benfika”nın baş məşqçisi
  • Dünən, 08:21
    AFFA prezidenti “Qarabağ”ı təbrik etdi
  • Dünən, 08:19
    “Kızılcık şerbeti”nin ssenaristi sərbəst buraxıldı
  • Dünən, 08:16
    “Qarabağ” “Benfika”nı devirdi! - Yenilənib
  • Dünən, 08:13
    Ukraynaya ilk hərbi yardım paketini təsdiqlədilər
  • Dünən, 08:10
    Trampın dəvəti ilə Ağ Evə gedəcək
  • Dünən, 08:08
    Gələn il maaşlardan gəlir vergisi tutulacaq?
  • 16-09-2025, 08:40
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • 16-09-2025, 08:32
    İsraildə nazirin keçmiş müşavirinin evində narkotik laboratoriyası aşkar edildi
  • 16-09-2025, 08:30
    Vindzor qəsrinin yaxınlığına onların fotosunu sərdilər
  • 16-09-2025, 08:28
    Azərbaycan təhsil xərclərini 1 % artırır
  • 16-09-2025, 08:25
    Müdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri 300 milyon manatdan çox artırılır
  • 16-09-2025, 08:22
    Qəzzada genişmiqyaslı hücuma başladılar
  • 16-09-2025, 08:12
    Gələn il üçün nəzərdə tutulan büdcə kəsiri açıqlandı
  • 16-09-2025, 08:10
    “Xaricdə təhsil üzrə dövlət proqramına qəbul çətinləşdiriləcək”
  • 16-09-2025, 08:07
    “Bəzi diplomlar hay-küylə üzləşməmək üçün verilir” - Emin Əmrullayev
  • 16-09-2025, 08:04
    “Tramp bu müharibəni miras alıb”
  • 15-09-2025, 23:45
    "Vüsal 300" həbs edildi, əlavə ittiham verildi
  • 15-09-2025, 23:43
    Şuşada silah-sursat aşkarlanıb - BİRGƏ MƏLUMAT
  • 15-09-2025, 17:09
    Üç illik fasilədən sonra CənubunSəsi az yenidən fəaliyyətə başlayır!
  • 15-09-2025, 08:51
    “Yeni dərs ili yeni ümidlər, yeni hədəflər deməkdir”
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə