• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?

maraqli / manset

6-05-2024, 09:16

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?
“Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün heyvani mənşəli məhsullarda olan doymuş yağlar məhdudlaşdırılmalıdır”.
Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq Olqa Çuxaçeva məlumat verib.
“Doymuş yağlar mövcud xəstəliklərdən asılı olmayaraq, bütün insanlarda gündəlik kalori qəbulunun 10%-i qədər olmalıdır. Bu, baş barmaq qalınlığında piy, kolbasa və ya yağ parçasıdır”, - Çuxaçeva bildirib.
Doymuş yağların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Onlar sağlam doymamış yağlardan (balıq və bitki yağlarından) daha yüksək ərimə dərəcələri ilə fərqlənirlər. Otaq temperaturunda doymuş yağlar bərk qalır.
“Yağsız ət, eləcə də balıq, dəniz məhsulları, paxlalılar, bitki yağları və qoz-fındıq seçərək doymuş yağların qəbulunu azalda bilərsiniz. Həmçinin emal olunmuş məhsullardan imtina etməlisiniz: orqanizmin delikates ətlər, kolbasalar, şirniyyatlar, desertlər və tərkibində doymuş yağlar olan digər məhsulları istehlak etməsinə ehtiyac yoxdur. Onlar daxilimizdə də əmələ gələ bilər”, - həkim izah edib.
Mənbə: Oxu.az

Oxunub: 132
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

26-09-2023, 08:25

Ürəyi məhv edən vərdişlər açıqlandı

maraqli / manset

12-04-2024, 11:20

Diyetoloqlar uzunömürlülüyün sirrini açıqlayıblar

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 18:43
    Doğum günün mübarək hörmətli, dəyərli Hicran bacım!
  • Dünən, 12:37
    Donnarumma “şəhərlilər”i dünyanın ən yaxşısı adlandırdı
  • Dünən, 12:22
    Güclü külək əsir
  • Dünən, 12:20
    Telefonda icra başçısını təhqir etdi - Cərimələndi
  • Dünən, 12:18
    Zəngəzur dəhlizini müzakirə etmək üçün İrəvana gedəcəklər
  • Dünən, 12:16
    Qəzaya düşən məşhur funikulyorun - Görüntüləri
  • Dünən, 12:13
    Azərbaycan Mərkəzi Bankı, AzFina və PashaPay “Fintex Üfüqləri Forumu” keçirdi
  • Dünən, 12:10
    Neftimiz ucuzlaşdı
  • Dünən, 12:08
    Maştağada ağır qəza - 34 yaşlı qadın öldü
  • Dünən, 12:01
    Sərnişinin səhhəti pisləşdi, təyyarə Bakıya eniş etdi
  • Dünən, 11:03
    DÇ-2026-nın seçmə mərhələsində 8 oyun
  • 3-09-2025, 21:06
    Prezident İlham Əliyevin Çinə işgüzar səfəri başa çatıb
  • 3-09-2025, 21:03
    “Neftçi”dən ayrılan futbolçu “Sumqayıt”a keçdi
  • 3-09-2025, 21:01
    Seymur Orucov rayon ağsaqqalları ilə görüşdü
  • 3-09-2025, 20:59
    Putin Peskovu “tənbəl” adlandırdı
  • 3-09-2025, 20:56
    Makron villasını 3,6 milyon avroya satdı
  • 3-09-2025, 20:54
    Prezident və xanımı Pekində ziyafətdə iştirak etdi
  • 3-09-2025, 20:44
    Pezeşkian Çin Sədrinin xanımı ilə belə salamlaşdı
  • 3-09-2025, 20:42
    Leysan olacaq, dolu düşəcək... - Xəbərdarlıq
  • 3-09-2025, 20:39
    Azərbaycanın strateji diplomatiyasının yeni mərhələsi başlayır
  • 2-09-2025, 12:07
    Emin Rusiyada ard-arda konsert verəcək - Qərarı dəyişdi
  • 2-09-2025, 12:04
    Tanınmış həkimin səhhəti pisləşdi, reanimasiyaya yerləşdirildi
  • 1-09-2025, 19:59
    «Ребёнок кричит, но никто не слышит» — ужасающие обвинения в церкви замалчиваются
  • 1-09-2025, 16:51
    “Vaşinqton artıq cinayətdən azaddır”
  • 1-09-2025, 16:48
    Bakıda 35° isti olacaq
  • 1-09-2025, 16:45
    Azyaşlını zorla dilənçiliyə sövq edən şəxs həbs edildi
  • 1-09-2025, 16:25
    MİDA kreditinə ilkin razılıq üçün banka gəlməyə ehtiyac qalmadı
  • 1-09-2025, 12:47
    Pakistanda helikopter qəzaya düşdü - 5 ölü
  • 1-09-2025, 12:44
    Döyülən azyaşlının vəziyyəti hələ də ağırdır
  • 1-09-2025, 12:41
    Prezident həmkarlarını təbrik etdi
  • 1-09-2025, 12:39
    Ehtiyatsızlıqdan sirkə içən qadın öldü
  • 31-08-2025, 12:50
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • 31-08-2025, 12:47
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • 31-08-2025, 12:45
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • 31-08-2025, 12:41
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə