• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?

maraqli / manset

6-05-2024, 09:16

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?
“Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün heyvani mənşəli məhsullarda olan doymuş yağlar məhdudlaşdırılmalıdır”.
Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq Olqa Çuxaçeva məlumat verib.
“Doymuş yağlar mövcud xəstəliklərdən asılı olmayaraq, bütün insanlarda gündəlik kalori qəbulunun 10%-i qədər olmalıdır. Bu, baş barmaq qalınlığında piy, kolbasa və ya yağ parçasıdır”, - Çuxaçeva bildirib.
Doymuş yağların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Onlar sağlam doymamış yağlardan (balıq və bitki yağlarından) daha yüksək ərimə dərəcələri ilə fərqlənirlər. Otaq temperaturunda doymuş yağlar bərk qalır.
“Yağsız ət, eləcə də balıq, dəniz məhsulları, paxlalılar, bitki yağları və qoz-fındıq seçərək doymuş yağların qəbulunu azalda bilərsiniz. Həmçinin emal olunmuş məhsullardan imtina etməlisiniz: orqanizmin delikates ətlər, kolbasalar, şirniyyatlar, desertlər və tərkibində doymuş yağlar olan digər məhsulları istehlak etməsinə ehtiyac yoxdur. Onlar daxilimizdə də əmələ gələ bilər”, - həkim izah edib.
Mənbə: Oxu.az

Oxunub: 132
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

26-09-2023, 08:25

Ürəyi məhv edən vərdişlər açıqlandı

maraqli / manset

12-04-2024, 11:20

Diyetoloqlar uzunömürlülüyün sirrini açıqlayıblar

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 16:41
    Mehman Novruzov – Masallının xeyirxah oğlu, Rusiyada deputat
  • Dünən, 08:33
    Atatürkün məzarına getdi - Dırnaqları müzakirə olundu
  • Dünən, 08:29
    Yaşlanmaqdan qorxanlar oxusun!
  • Dünən, 08:27
    “Eşref Rüya”da yeni sima
  • Dünən, 08:22
    FES illik faiz dərəcəsini 4-4,25%-ə endirdi
  • Dünən, 08:21
    “Qarabağ”ın rəqiblərindən məğlubiyyət - ÇL-də gecənin nəticələri
  • Dünən, 08:18
    Aeroportdan şəhərin mərkəzinə neçəyə gedə bilərik? - Qiymətlər
  • Dünən, 08:15
    Tramp Britaniyada qaydaları pozdu
  • Dünən, 08:04
    Dördüncü dəfə ana olacaq
  • Dünən, 08:02
    “Qarabağ” UEFA reytinqində irəlilədi
  • Dünən, 07:59
    Ukraynanın ildə müharibəyə nə qədər pul xərclədiyini açıqladı
  • 17-09-2025, 16:09
    Dövlət Yol Polisi əməkdaşları hər zaman asayiş keşiyində
  • 17-09-2025, 09:03
    Trampın səfəri zamanı dron uçurdular - Həbs edildilər
  • 17-09-2025, 08:56
    Sumqayıtda qadın qətlə yetirildi
  • 17-09-2025, 08:51
    “Qələbəni İlham Əliyevə həsr edirik”
  • 17-09-2025, 08:49
    “Uğursuz bir axşam deməkdir” - “Benfika”nın baş məşqçisi
  • 17-09-2025, 08:21
    AFFA prezidenti “Qarabağ”ı təbrik etdi
  • 17-09-2025, 08:19
    “Kızılcık şerbeti”nin ssenaristi sərbəst buraxıldı
  • 17-09-2025, 08:16
    “Qarabağ” “Benfika”nı devirdi! - Yenilənib
  • 17-09-2025, 08:13
    Ukraynaya ilk hərbi yardım paketini təsdiqlədilər
  • 17-09-2025, 08:10
    Trampın dəvəti ilə Ağ Evə gedəcək
  • 17-09-2025, 08:08
    Gələn il maaşlardan gəlir vergisi tutulacaq?
  • 16-09-2025, 08:40
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • 16-09-2025, 08:32
    İsraildə nazirin keçmiş müşavirinin evində narkotik laboratoriyası aşkar edildi
  • 16-09-2025, 08:30
    Vindzor qəsrinin yaxınlığına onların fotosunu sərdilər
  • 16-09-2025, 08:28
    Azərbaycan təhsil xərclərini 1 % artırır
  • 16-09-2025, 08:25
    Müdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri 300 milyon manatdan çox artırılır
  • 16-09-2025, 08:22
    Qəzzada genişmiqyaslı hücuma başladılar
  • 16-09-2025, 08:12
    Gələn il üçün nəzərdə tutulan büdcə kəsiri açıqlandı
  • 16-09-2025, 08:10
    “Xaricdə təhsil üzrə dövlət proqramına qəbul çətinləşdiriləcək”
  • 16-09-2025, 08:07
    “Bəzi diplomlar hay-küylə üzləşməmək üçün verilir” - Emin Əmrullayev
  • 16-09-2025, 08:04
    “Tramp bu müharibəni miras alıb”
  • 15-09-2025, 23:45
    "Vüsal 300" həbs edildi, əlavə ittiham verildi
  • 15-09-2025, 23:43
    Şuşada silah-sursat aşkarlanıb - BİRGƏ MƏLUMAT
  • 15-09-2025, 17:09
    Üç illik fasilədən sonra CənubunSəsi az yenidən fəaliyyətə başlayır!
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə