• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?

maraqli / manset

6-05-2024, 09:16

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?
“Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün heyvani mənşəli məhsullarda olan doymuş yağlar məhdudlaşdırılmalıdır”.
Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq Olqa Çuxaçeva məlumat verib.
“Doymuş yağlar mövcud xəstəliklərdən asılı olmayaraq, bütün insanlarda gündəlik kalori qəbulunun 10%-i qədər olmalıdır. Bu, baş barmaq qalınlığında piy, kolbasa və ya yağ parçasıdır”, - Çuxaçeva bildirib.
Doymuş yağların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Onlar sağlam doymamış yağlardan (balıq və bitki yağlarından) daha yüksək ərimə dərəcələri ilə fərqlənirlər. Otaq temperaturunda doymuş yağlar bərk qalır.
“Yağsız ət, eləcə də balıq, dəniz məhsulları, paxlalılar, bitki yağları və qoz-fındıq seçərək doymuş yağların qəbulunu azalda bilərsiniz. Həmçinin emal olunmuş məhsullardan imtina etməlisiniz: orqanizmin delikates ətlər, kolbasalar, şirniyyatlar, desertlər və tərkibində doymuş yağlar olan digər məhsulları istehlak etməsinə ehtiyac yoxdur. Onlar daxilimizdə də əmələ gələ bilər”, - həkim izah edib.
Mənbə: Oxu.az

Oxunub: 132
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

26-09-2023, 08:25

Ürəyi məhv edən vərdişlər açıqlandı

maraqli / manset

12-04-2024, 11:20

Diyetoloqlar uzunömürlülüyün sirrini açıqlayıblar

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 11:03
    Şahbaz Şərif: Pakistanla Azərbaycan arasında ticarət və investisiyaları inkişaf etdirmək barədə razılığa gəldik
  • Bu gün, 10:59
    Bu gün Aşuradır
  • Bu gün, 10:56
    Türkiyə prezidenti Xankəndinin inkişafını yüksək qiymətləndirdi
  • Bu gün, 10:53
    Britaniyada COVID-19-un yeni ştamı yayılıb
  • Bu gün, 10:51
    Azərbaycandan qayıdan Pezeşkiandan diqqətçəkən AÇIQLAMA
  • Bu gün, 10:49
    Şərqin və Qərbin körpüsü: Azərbaycanın diplomatik tarazlıq strategiyası və sülhə baxış
  • Bu gün, 10:46
    Azərbaycan nefti cüzi ucuzlaşıb
  • Bu gün, 10:42
    Kürdən 19 yaşlı gəncin MEYİTİ TAPILDI
  • Bu gün, 10:38
    Klublararası dünya çempionatı: PSJ "Bavariya" ilə, "Borussiya Dortmund" "Real Madrid"lə üz-üzə
  • Bu gün, 10:35
    Ölkə üzrə 40-a yaxın məntəqədə qanvermə aksiyası KEÇİRİLİR
  • Dünən, 18:34
    Soltanağa Cəfərov – Ziyalılığın, Təvazökarlığın və Fədakarlığın 75 İllik Yolçuluğu
  • Dünən, 14:11
    Xeyirxah iş adamı Safalan Cəfərova BÖHTAN yaxanlara tutarlı cavab
  • Dünən, 13:01
    Ərdoğan Azərbaycandadır - Yenilənib
  • Dünən, 12:59
    “Putinlə apardığım söhbətdən çox məyus oldum”
  • Dünən, 12:52
    Konstitusiya Məhkəməsinin 4 yeni hakimi - And içdi
  • Dünən, 12:50
    Daha iki boksçumuz dünya kubokunun yarımfinalında
  • Dünən, 12:47
    “Özbəkistan bizim üçün dost və qardaş ölkədir” - Kamaləddin Qafarov
  • Dünən, 12:44
    “Azərbaycan-ABŞ əlaqələrini yüksəltmək üçün yaxşı imkanlar var”
  • Dünən, 12:41
    Partnyorlarda alış-veriş et, faizsiz taksitlə ödə!
  • Dünən, 12:39
    “Atəşgah” 5 aylıq maliyyə göstəricilərini açıqladı
  • Dünən, 12:36
    Dünən nə danışdıqları məlum oldu
  • Dünən, 12:34
    Bu komandaya yeni baş məşqçi təyin olundu
  • 3-07-2025, 12:01
    Leyla Əliyevanın doğum günüdür
  • 3-07-2025, 11:37
    Şirkət əməkdaşını “tok” vurub öldürdü
  • 3-07-2025, 11:24
    İlham Əliyevlə Paşinyan Dubayda görüşəcək?
  • 3-07-2025, 11:22
    Dövlət büdcəsinin gəlirləri 20 milyarda çatır
  • 3-07-2025, 11:11
    Vergi bəyannamələrini “SİMA İmza” ilə ödənişsiz təqdim et
  • 3-07-2025, 11:08
    “Bu, Moskvanın öz səhvlərini etiraf etməyə hazır olmadığını göstərir”
  • 3-07-2025, 11:06
    Bilgəh çimərliyində boynu sınan gənc öldü
  • 3-07-2025, 11:04
    İstirahət mərkəzində bədbəxt hadisə - Ölən var
  • 3-07-2025, 11:01
    Japarov da Xankəndiyə gəlir
  • 3-07-2025, 10:59
    Neftimiz bahalaşdı
  • 3-07-2025, 10:57
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • 2-07-2025, 15:17
    Bakıda Azərbaycan-Özbəkistan Ali Dövlətlərarası Şuranın ikinci iclası keçirilir
  • 2-07-2025, 15:15
    Makronun Putinlə danışıqdan sonra Zelenskiyə nə dediyi məlum oldu
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə