• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?

maraqli / manset

6-05-2024, 09:16

Həkim məsləhəti: Gündə nə qədər kolbasa yemək olar?
“Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq üçün heyvani mənşəli məhsullarda olan doymuş yağlar məhdudlaşdırılmalıdır”.
Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq Olqa Çuxaçeva məlumat verib.
“Doymuş yağlar mövcud xəstəliklərdən asılı olmayaraq, bütün insanlarda gündəlik kalori qəbulunun 10%-i qədər olmalıdır. Bu, baş barmaq qalınlığında piy, kolbasa və ya yağ parçasıdır”, - Çuxaçeva bildirib.
Doymuş yağların həddindən artıq istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Onlar sağlam doymamış yağlardan (balıq və bitki yağlarından) daha yüksək ərimə dərəcələri ilə fərqlənirlər. Otaq temperaturunda doymuş yağlar bərk qalır.
“Yağsız ət, eləcə də balıq, dəniz məhsulları, paxlalılar, bitki yağları və qoz-fındıq seçərək doymuş yağların qəbulunu azalda bilərsiniz. Həmçinin emal olunmuş məhsullardan imtina etməlisiniz: orqanizmin delikates ətlər, kolbasalar, şirniyyatlar, desertlər və tərkibində doymuş yağlar olan digər məhsulları istehlak etməsinə ehtiyac yoxdur. Onlar daxilimizdə də əmələ gələ bilər”, - həkim izah edib.
Mənbə: Oxu.az

Oxunub: 132
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

26-09-2023, 08:25

Ürəyi məhv edən vərdişlər açıqlandı

maraqli / manset

12-04-2024, 11:20

Diyetoloqlar uzunömürlülüyün sirrini açıqlayıblar

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 12:21
    2 nömrəli Klinik Psixiatriya Xəstəxanasında yaradıcılıq emalatxanası fəaliyyətə başlayıb
  • Dünən, 12:17
    “Al Market”də “Al, qazan!” tirajlı stimullaşdırıcı lotereya başladı!
  • Dünən, 12:15
    “Karvan”ın baş məşqçisi açıqlandı
  • Dünən, 12:13
    Bu ərazilərə yağış yağıb
  • Dünən, 12:09
    İsrail ordusunda ciddi kadr dəyişiklikləri etdi - Siyahı
  • Dünən, 12:06
    Bu marşrut xətti üzrə “Faiqoğlu” xidmət göstərəcək - Kartla ödənişə keçir
  • Dünən, 12:03
    Arvadının onu döydüyünü deyərək polisə müraciət etdi
  • Dünən, 12:01
    “Kontakt” heç yerə getmədən cəmi 2 dəqiqəyə kredit almaq imkanı yaradır
  • Dünən, 11:59
    Pınar Kür vəfat etdi
  • Dünən, 11:44
    “Trampın Ukrayna ilə bağlı bu bəyanatını alqışlayırıq”
  • 15-07-2025, 21:13
    Qəhrəmanlıq simvolu: Bu gün Şəhid Xudayar Yusifzadənin doğum günüdür.
  • 15-07-2025, 12:08
    Arı sancdı, 1 ay komada qaldı
  • 15-07-2025, 12:05
    “Azeri Light” bu gün neçəyə satılır?
  • 15-07-2025, 12:01
    16 yaşlı oğlanın motosikletlə vurduğu qadın öldü
  • 15-07-2025, 11:59
    Bu yollarda sıxlıq var
  • 15-07-2025, 11:56
    Komandalar dünya çempionatında nə qədər qazandı?
  • 15-07-2025, 11:49
    İspaniyada 1180 nəfər istidən öldü
  • 15-07-2025, 11:45
    Tələbələrin köçürülməsi prosesinə start verildi
  • 15-07-2025, 11:36
    Adaşından sonra ilk ola bilər...
  • 15-07-2025, 11:25
    Binəqədidə bu küçəyə asfalt çəkildi
  • 15-07-2025, 11:22
    Xətaidə “Dahi” adlı konsert keçirildi
  • 14-07-2025, 16:59
    Peşəkarlıq, vətənpərvərlik və insani dəyərlərə sədaqət nümunəsi – Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsinin Texniki Müayinə Mərkəzinin əməkdaşları
  • 14-07-2025, 13:28
    46 yaşlı usta iş yerində öldü
  • 14-07-2025, 13:25
    “Neftçi” İsrail və Polşa klubları ilə qarşılaşacaq
  • 14-07-2025, 13:22
    Sessiya başa çatdı
  • 14-07-2025, 13:20
    Xüsusi icra məmurları ilə bağlı yeni qanun
  • 14-07-2025, 13:17
    “Unibank” 2025-ci il birinci yarım ilinin maliyyə nəticələrini açıqladı
  • 14-07-2025, 13:14
    Əmlakın qeydiyyatı haqda - Yeni prosedur
  • 14-07-2025, 13:10
    ADY onlayn bilet alışını təşviq edir
  • 14-07-2025, 13:08
    Torpaq sahəsində dövlətin səlahiyyəti artırılır
  • 14-07-2025, 13:06
    Üzərinə həbs qoyulmuş əmlakla bağlı bu prosedur asanlaşdırılır
  • 14-07-2025, 13:00
    Torpaq üçün canından keçən Milli Qəhrəmanının övladının torpağı əlindən alındı!... – Beyləqan notariatı hansı maraqlara xidmət edir?!... “Azərşəkər” MMC hansı “rol”dadı? Füzuli RİH başçısının hansı maraqları var?
  • 13-07-2025, 16:28
    Prezident monteneqrolu həmkarını təbrik etdi
  • 13-07-2025, 16:15
    Pezeşkian İsrailin hava zərbəsi zamanı yaralanıbmış
  • 13-07-2025, 16:13
    Çimərlik planı quranların diqqətinə!
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə