• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Günə xoşbəxt başlayın!

maraqli / manset

25-09-2024, 09:14

Günə xoşbəxt başlayın!
Səhər oyanıb günə yaxşı başlamaq həmişə mümkün olmaya bilər. Şəhər həyatının stresi, gərgin iş və ya məktəb həyatı gülərüz oyanmağımızı çətinləşdirir. Lakin günə pozitiv və xoşbəxt başlamaq iş yükünüzü daha idarəolunan etməklə yanaşı gün ərzində bizi neqativlikdən uzaqlaşdıra bilər.

“Qafqazinfo” günə pozitiv başlamağın üsullarını təqdim edir:

Səhər gözlərinizi açan kimi yataqdan qalxmayın. Bədəninizin dərindən nəfəs alması üçün beş dəqiqə vaxt ayırın. Yatağınızda bir az uzanın. Ən azı beş-on dəqiqə bədəninizi günə kökləməyə sərf edin.Bütün gecə susuz qalan bədəninizi ehtiyac duyduğu su ilə qidalandırın. Su içməyə həvəsli olmaya bilərsiniz, ancaq hər gün səhər saatlarında nizamlı olaraq su içərək bunu vərdiş halına gətirə bilərsiniz.

Günə bacardığınız qədər isti duş qəbul etməklə başlayın. Bu, bütün hüceyrələrinizi canlandırır və sizi təravətləndirir. Həmçinin qan dövranınızı sürətləndirə və yuxusuzluqdan asanlıqla qurtula bilərsiniz.

Ən əsası səhər yeməyini unutmayın. Çalışın bir stəkan portağal suyu ilə enerjinizi iki qat artırın.

İş yeriniz yaxındırsa və hava münasibdirsə, işə piyada getməyə cəhd edə və ya avtobusdan bir dayanacaq tez düşə bilərsiniz. Bağda və ya parkda cəmi beş və ya on dəqiqə vaxt keçirmək belə günə daha xoş başlanğıc üçün açar ola bilər. Vaxtınız varsa, yuxudan oyanan kimi gəzintiyə çıxa və ya idman üçün qaça bilərsiniz.

Günə sevimli mahnılarınızı dinləməklə başlayın. Səhərinizi sevdiyiniz musiqi ilə başlamaq enerjinizi mütləq dəyişəcək!

Oxunub: 90
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

19-09-2024, 11:06

Günə motivasiya ilə başlayın

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 08:51
    “Yeni dərs ili yeni ümidlər, yeni hədəflər deməkdir”
  • Bu gün, 08:31
    “Heç kim o sözlərə aldanmasın, bu əməliyyatları qanunsuz edirlər” - Uzman həkimlərdən xəbərdarlıq
  • Bu gün, 08:28
    Azərbaycanda Bilik Günüdür
  • Bu gün, 08:25
    “Biz olsaydıq, yüz faiz penalti veriləcəkdi” - Samir Abasov
  • Bu gün, 08:21
    Polşa lideri NATO hərbçilərinin ölkədə qalması haqda fərman imzaladı
  • Bu gün, 08:17
    “Kızılcık şerbeti” haqda tədbir görüləcək
  • Bu gün, 08:15
    Paytaxt derbisi qolsuz başa çatdı
  • Bu gün, 08:12
    “6 ildir nə atam var, nə də o çardaq…”
  • Bu gün, 08:09
    “Bir şeyi hesablaya bilməmişdilər” - Prezident
  • Bu gün, 08:06
    “Özünə hörmət edən insan orada yaşamazdı” - Prezident
  • Dünən, 12:16
    Ukraynaya görə mübahisə etdilər
  • Dünən, 12:13
    Ceyhun Bayramov Qətərdə sammitdə iştirak edəcək
  • Dünən, 12:12
    Yük maşını yol kənarında dayanan avtomobilə çırpıldı - Ölən və xəsarət alan var
  • Dünən, 12:07
    Beyləqanda ağır qəza - Ölən var
  • Dünən, 12:04
    Ən uzun yaşayanlar bu ölkədədir
  • Dünən, 12:02
    Güləşçimiz dünya çempionatının finalında
  • Dünən, 11:55
    Etirazlardan sonra parlamenti buraxdı
  • Dünən, 11:27
    5 aydır işləməyən xətt yenidən bərpa olunur - Gedişhaqqı 50-70 qəpikdir
  • Dünən, 11:21
    Cəzadan sonra verilişi bağlandı - “Space”dən də getdi
  • 13-09-2025, 12:59
    ABŞ-də dərmanlar ucuzlaşacaq, digər ölkələrdə bahalaşa bilər
  • 13-09-2025, 12:57
    Rusiya vətəndaşlarının viza işi çətinləşir
  • 13-09-2025, 11:53
    Zəlzələdən sonra Rusiya və ABŞ-də - Sunami təhlükəsi
  • 13-09-2025, 11:51
    Kamçatkada güclü zəlzələ oldu
  • 13-09-2025, 11:48
    FIFA gələn ildən yeni dəyişikliklər etmək istəyir
  • 13-09-2025, 11:46
    Yaponiyada təyyarə təcili eniş etdi - Xəsarət alanlar var
  • 13-09-2025, 11:43
    “Apple” həmin məhsulunu Avropada sata bilməyəcək
  • 13-09-2025, 11:32
    HƏMAS onun sağ olduğunu açıqladı
  • 12-09-2025, 12:50
    Ronaldinyonun oğlu Acunun klubuna keçdi
  • 12-09-2025, 12:47
    “Müəllimlər bir neçə şagirdlə işləyir, digərləri kənarda qalır”
  • 12-09-2025, 12:42
    AVMVİB-in 11 sentyabr 2025-ci il tarixli bəyanatı
  • 12-09-2025, 12:40
    “Müəllimlər bir neçə şagirdlə işləyir, digərləri kənarda qalır”
  • 12-09-2025, 12:36
    Metroda interval 1 dəqiqə 45 saniyəyə endirildi - İlk dəfə
  • 12-09-2025, 12:34
    Ağdamda külək 9 kəndi işıqsız qoydu
  • 12-09-2025, 12:31
    “900-dən çox pedaqoji heyət işə qəbul olunub”
  • 12-09-2025, 12:29
    Bu il neçə üçəm doğulub?
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə