• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Günə xoşbəxt başlayın!

maraqli / manset

25-09-2024, 09:14

Günə xoşbəxt başlayın!
Səhər oyanıb günə yaxşı başlamaq həmişə mümkün olmaya bilər. Şəhər həyatının stresi, gərgin iş və ya məktəb həyatı gülərüz oyanmağımızı çətinləşdirir. Lakin günə pozitiv və xoşbəxt başlamaq iş yükünüzü daha idarəolunan etməklə yanaşı gün ərzində bizi neqativlikdən uzaqlaşdıra bilər.

“Qafqazinfo” günə pozitiv başlamağın üsullarını təqdim edir:

Səhər gözlərinizi açan kimi yataqdan qalxmayın. Bədəninizin dərindən nəfəs alması üçün beş dəqiqə vaxt ayırın. Yatağınızda bir az uzanın. Ən azı beş-on dəqiqə bədəninizi günə kökləməyə sərf edin.Bütün gecə susuz qalan bədəninizi ehtiyac duyduğu su ilə qidalandırın. Su içməyə həvəsli olmaya bilərsiniz, ancaq hər gün səhər saatlarında nizamlı olaraq su içərək bunu vərdiş halına gətirə bilərsiniz.

Günə bacardığınız qədər isti duş qəbul etməklə başlayın. Bu, bütün hüceyrələrinizi canlandırır və sizi təravətləndirir. Həmçinin qan dövranınızı sürətləndirə və yuxusuzluqdan asanlıqla qurtula bilərsiniz.

Ən əsası səhər yeməyini unutmayın. Çalışın bir stəkan portağal suyu ilə enerjinizi iki qat artırın.

İş yeriniz yaxındırsa və hava münasibdirsə, işə piyada getməyə cəhd edə və ya avtobusdan bir dayanacaq tez düşə bilərsiniz. Bağda və ya parkda cəmi beş və ya on dəqiqə vaxt keçirmək belə günə daha xoş başlanğıc üçün açar ola bilər. Vaxtınız varsa, yuxudan oyanan kimi gəzintiyə çıxa və ya idman üçün qaça bilərsiniz.

Günə sevimli mahnılarınızı dinləməklə başlayın. Səhərinizi sevdiyiniz musiqi ilə başlamaq enerjinizi mütləq dəyişəcək!

Oxunub: 90
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

19-09-2024, 11:06

Günə motivasiya ilə başlayın

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:47
    Pakistanda helikopter qəzaya düşdü - 5 ölü
  • Bu gün, 12:44
    Döyülən azyaşlının vəziyyəti hələ də ağırdır
  • Bu gün, 12:41
    Prezident həmkarlarını təbrik etdi
  • Bu gün, 12:39
    Ehtiyatsızlıqdan sirkə içən qadın öldü
  • Dünən, 12:50
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • Dünən, 12:47
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • Dünən, 12:45
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • Dünən, 12:41
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
  • Dünən, 12:37
    Şəmkirdə “MAZ” aşdı - Ölən və xəsarət alanlar var
  • Dünən, 12:34
    “Qarabağ” “Karvan”a, “Sabah” İmişli”yə qarşı
  • Dünən, 12:32
    Zelenski sülh üçün əsas tələbi açıqladı
  • Dünən, 11:40
    "Zəngəzurdan dəhlizinin açılışı Orta Dəhlizin imkanlarını genişləndirəcək"
  • Dünən, 11:36
    Ərdoğanla Putin də Çindədir
  • Dünən, 11:33
    Şəmkirdə “MAZ” aşdı - Ölən və xəsarət alanlar var
  • Dünən, 11:31
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
  • Dünən, 11:29
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • Dünən, 11:26
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • Dünən, 11:24
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • Dünən, 11:22
    Biləsuvar gömrüyündə əməliyyat - Şöbə rəisi işdən çıxarıldı
  • Dünən, 11:19
    İlham Əliyevin şərəfinə xüsusi kortej
  • Dünən, 11:17
    Bu istiqamətdən Neftçilər prospektinə çıxış bağlanır
  • 30-08-2025, 20:12
    Prezident Çinə getdi
  • 30-08-2025, 20:08
    Jurnalistdən DİN-ə müraciət: “Biləsuvar sakini Vasif Bağışov məni aldadaraq 4 min manatımı mənimsədi”
  • 30-08-2025, 11:02
    Son bir həftədə yaşıllıqlara 13 min manatdan çox ziyan dəyib
  • 30-08-2025, 10:59
    İcra başçısı buna görə şiddətli töhmət alıbmış...
  • 30-08-2025, 10:56
    Bu maşınları sürmək yolverilməzdir!
  • 30-08-2025, 10:53
    Ukrayna Rusiyanın neft obyektlərinə zərbə endirib
  • 30-08-2025, 10:51
    Bakı-Ağdam qatarında muğam oxudu
  • 30-08-2025, 10:48
    Çimərliklərdə hava necədir?
  • 30-08-2025, 10:46
    Azərbaycana casusluqda ittiham edilən erməni konsulun - Fotosu
  • 30-08-2025, 10:43
    “İlham Əliyevlə Putinin görüşü barədə razılıq yoxdur”
  • 30-08-2025, 10:40
    Şiddətli töhmət alan icra başçısı danışdı - “Prezident həmişə haqlıdır”
  • 30-08-2025, 10:37
    Mikayıl Cabbarova yeni müşavir təyin olundu
  • 29-08-2025, 16:08
    Siyanfər Əliyev – Dövlətinə Sadiq, İşinin Peşəkarı
  • 29-08-2025, 12:31
    “Azərbaycan davamlı sülhün bərqərar olmasına çalışır”
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə