• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir

maraqli / manset

22-10-2024, 09:36

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir
Vitamin və mineral mənbəyi olan kökün tərkibində A, K , C , B7, B6, eləcə də E vitamini var.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, yerkökü immunitet üçün vacib qida mənbəyidir.

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan yerkökü pis xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

Böyümə və inkişaf çağlarında istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Həm də göz sağlamlığını dəstəkləyir. Tərkibində K1 vitamini olan yerkökü qanın laxtalanmasını təmin edərək sümük sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Tərkibində antikarsinogen xüsusiyyətlərə malik fitokimyəvi maddələr olan kök immuniteti gücləndirərək xərçəngin yayılmasının qarşısını alır. Beləliklə, riskləri azaldaraq xərçəng növləri ilə mübarizə aparır.

Tərkibindəki karotenoidlər sayəsində yerkökü dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır. Bundan başqa, bu tərəvəz aşağı kalorili məhsul olması ilə faydalıdır.

Yerkökü xüsusilə beta-karotinlə zəngindir. Bu maddə orqanizmdə A vitamininə çevrilir. A vitamini ən güclü antiokidantlardan biridir. Bu vitamin qocalma proseslərini ləngidir, insanları bir çox xroniki xəstəliklərinin inkişafından qoruyur. Bu vitamin uşaqların normal inkişafı üçün olduqca vacibdir.

Tərəvəzin tərkibində saç sağlamlığını yaxşılaşdıran antioksidantlar var. Yerkökü istehlak etmək saçlarınızın canlı görünməsində təsirli ola bilər.

Boy və iştahartırıcı təsirlərinə görə yerkökü uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Tərkibində 12 faiz şəkər olduğuna görə yerkökü meyvələri şirin dada malikdir, buna baxmayaraq şəkərli diabet zamanı da istifadə edilir.

Kökdə olan luteolin beyin sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir. Yerkökü yaddaşınızı güclü saxlayaraq koqnitiv gərginliyin qarşısını alır.

Yerkökü kimi kalorisi az, lifi və suyu yüksək olan tərəvəzlər sizə toxluq hissi verməkdə son dərəcə xeyirlidir. Sizi tox tutaraq pəhrizinizdə rol oynaya bilər.

Hamilə qadınların yerkökü istehlak etməsi də kalsium baxımından əhəmiyyətlidir. Kök həm gələcək ananın, həm də körpənin immuniteti üçün vacib bir qidadır.

Beləliklə kök:

Göz sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Lifli bir quruluşa malikdir və qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır.

Qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.

Bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Dərini qoruyur və parlaqlıq verir.

Saç sağlamlığını qoruyur.

Xərçəngin yayılmasının qarşısını alır.

Arıqlamağa kömək edir.

Oxunub: 80
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 16:11
    Könül adamı...
  • Dünən, 15:43
    “Azərbaycan Alp Turan Klubu”nun yetirmələrinin 29-cu Kikboksinq üzrə Azərbaycan Çempionatında yüksək nailiyyətləri
  • Dünən, 14:58
    Nuray Həsənzadə belə qalib oldu-Fotolar
  • Dünən, 10:38
    Səfərov qardaşlarının nəşi bu gün Bakıya gətiriləcək
  • Dünən, 10:36
    Sabahdan əmi, xala, bibi, dayı uşaqları evlənə bilməyəcək
  • Dünən, 10:31
    “Bunu Azərbaycana qarşı yeni ekoloji müharibə kimi qiymətləndiririk”
  • Dünən, 10:29
    “Quska” ilə bağlı hökm qüvvəyə mindi
  • Dünən, 10:26
    Bu ərazilərə yağış yağır
  • Dünən, 10:24
    KTMT-nin iclası başladı, Mirzoyan yenə iştirak etmir
  • Dünən, 10:21
    “İranın gizli nüvə obyekti ola bilər”
  • Dünən, 10:19
    Ağdamda polis əməkdaşı minaya düşdü
  • Dünən, 10:17
    “Saxla” əmrinə tabe olmayıb polisə bıçaqla müqavimət göstərdi - Zərərsizləşdirildi
  • Dünən, 10:14
    Pakistanda yağışa görə 45 nəfər öldü
  • 29-06-2025, 11:13
    İcra başçısı-qadın sahibkar qalmaqalı: mülk dağıdanların milyonluq mülkləri (VİDEO)
  • 29-06-2025, 11:09
    Ayda və planetlərdə torpaq satan adam: Dennis Houpun təəccüblü hekayəsi
  • 29-06-2025, 10:57
    ABŞ-də küçədə pul yağışı
  • 29-06-2025, 10:54
    KİV: Tramp prezidentlik müddətinin dörddə birini qolf meydançasında keçirib
  • 29-06-2025, 10:51
    Masallıda ailə FACİƏSİ: Keçmiş polis qayınanasını öldürdü, üç nəfəri yaraladı
  • 29-06-2025, 10:48
    İliya Topuriya növbəti dəfə UFC çempionu oldu
  • 29-06-2025, 10:45
    Yekaterinburqda Rusiyanın həyata keçirdiyi zorakılıq: Putinin imperial hədəfləri
  • 29-06-2025, 10:43
    Putinin killer dəstəsi
  • 29-06-2025, 10:41
    "Üçüncü Roma"nın növbəti "Bizans oyunları"
  • 29-06-2025, 10:39
    Yekaterinburqda saxlanılmış azərbaycanlıların işi üzrə məhkəmə başlayıb
  • 28-06-2025, 16:00
    Deputat yenidən şəhid ailələrinin yanında
  • 28-06-2025, 15:57
    Zelenski onu ordenlə təltif etdi
  • 28-06-2025, 15:53
    Rəsmi Bakıdan Rusiyada azərbaycanlılara hücumlarla bağlı - Bəyanat
  • 28-06-2025, 15:46
    Yekaterinburqda azərbaycanlılara hücumlarla bağlı Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkili XİN-ə ÇAĞIRILDI
  • 28-06-2025, 15:31
    Rusiyada OMON-çuların işgəncə verdiyi azərbaycanlı: "Ukrayna müharibəsinə göndərmək istəyirdilər"
  • 28-06-2025, 14:32
    Bu sosial şəbəkədən hesablar kütləvi şəkildə oğurlanır - XƏBƏRDARLIQ
  • 28-06-2025, 14:08
    CƏNUB MEŞƏLƏRİNİN HAZIRKI DURUMU.
  • 28-06-2025, 13:04
    Həsən bəy Zərdabinin doğum günüdür
  • 28-06-2025, 12:58
    XİN: İranın səfirinin Qərbi Azərbaycan İcması ilə bağlı təhrifəri təəccüb və qəzəb doğurur
  • 28-06-2025, 12:55
    OMON-çuların öldürdüyü Səfərov qardaşlarının fotoları
  • 27-06-2025, 19:46
    Şəhid Kəşfiyyatçı Məsimov Əkbər Yunis oğlu – “Qəhrəman, igid, cəsur şəhidimiz. Ailəsinin qüruru, xalqın fəxri”
  • 27-06-2025, 11:24
    Azərbaycan nefti bahalaşıb
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə