• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir

maraqli / manset

22-10-2024, 09:36

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir
Vitamin və mineral mənbəyi olan kökün tərkibində A, K , C , B7, B6, eləcə də E vitamini var.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, yerkökü immunitet üçün vacib qida mənbəyidir.

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan yerkökü pis xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

Böyümə və inkişaf çağlarında istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Həm də göz sağlamlığını dəstəkləyir. Tərkibində K1 vitamini olan yerkökü qanın laxtalanmasını təmin edərək sümük sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Tərkibində antikarsinogen xüsusiyyətlərə malik fitokimyəvi maddələr olan kök immuniteti gücləndirərək xərçəngin yayılmasının qarşısını alır. Beləliklə, riskləri azaldaraq xərçəng növləri ilə mübarizə aparır.

Tərkibindəki karotenoidlər sayəsində yerkökü dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır. Bundan başqa, bu tərəvəz aşağı kalorili məhsul olması ilə faydalıdır.

Yerkökü xüsusilə beta-karotinlə zəngindir. Bu maddə orqanizmdə A vitamininə çevrilir. A vitamini ən güclü antiokidantlardan biridir. Bu vitamin qocalma proseslərini ləngidir, insanları bir çox xroniki xəstəliklərinin inkişafından qoruyur. Bu vitamin uşaqların normal inkişafı üçün olduqca vacibdir.

Tərəvəzin tərkibində saç sağlamlığını yaxşılaşdıran antioksidantlar var. Yerkökü istehlak etmək saçlarınızın canlı görünməsində təsirli ola bilər.

Boy və iştahartırıcı təsirlərinə görə yerkökü uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Tərkibində 12 faiz şəkər olduğuna görə yerkökü meyvələri şirin dada malikdir, buna baxmayaraq şəkərli diabet zamanı da istifadə edilir.

Kökdə olan luteolin beyin sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir. Yerkökü yaddaşınızı güclü saxlayaraq koqnitiv gərginliyin qarşısını alır.

Yerkökü kimi kalorisi az, lifi və suyu yüksək olan tərəvəzlər sizə toxluq hissi verməkdə son dərəcə xeyirlidir. Sizi tox tutaraq pəhrizinizdə rol oynaya bilər.

Hamilə qadınların yerkökü istehlak etməsi də kalsium baxımından əhəmiyyətlidir. Kök həm gələcək ananın, həm də körpənin immuniteti üçün vacib bir qidadır.

Beləliklə kök:

Göz sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Lifli bir quruluşa malikdir və qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır.

Qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.

Bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Dərini qoruyur və parlaqlıq verir.

Saç sağlamlığını qoruyur.

Xərçəngin yayılmasının qarşısını alır.

Arıqlamağa kömək edir.

Oxunub: 80
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:57
    Uğurlu insanlar nəyə görə düyməli telefonlardan istifadə edir - Bilmədiyimizi bilirlər?
  • Bu gün, 12:54
    Nazir Gəncəyə rəis təyin etdi
  • Bu gün, 12:13
    Sevgisi uğrunda özünü məhv edən ifaçının faciəsi: Səsi batdı, körpəsi öldü
  • Bu gün, 11:52
    Dünya çempionatı: Bu gün Zelim Tçkayev tatami üzərinə çıxacaq
  • Bu gün, 11:45
    Makron Ukrayna müharibəsi ilə bağlı Trampa müraciət etdi
  • Bu gün, 11:43
    Oğuz-Qəbələ-Bakı su kəmərində qəza - Təchizat 4 günlük kəsiləcək
  • Bu gün, 11:40
    Pənah Hüseyn istefa verdi
  • Bu gün, 11:36
    Münster şəhərində Milli Qurtuluş Gününə həsr olunmuş dərs keçirildi
  • Bu gün, 11:31
    ABŞ-nin onlarla təyyarəsi Şərqə doğru yola düşüb
  • Bu gün, 11:29
    İranın İsrailə genişmiqyaslı hücumu zamanı ölənlərin və yaralananların sayı artıb
  • Bu gün, 11:26
    KİV: "İran atəşkəs danışıqlarından imtina edib"
  • Dünən, 13:56
    HEYDƏR ƏLİYEVİN HAKİMİYYƏTƏ QAYDIŞI İLƏ MÜSTƏQİLLİYİMİZ XİLAS EDİLDİ
  • Dünən, 12:16
    Alyona Əliyeva Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar paylaşım edib
  • Dünən, 12:14
    Mehriban Əliyeva Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar paylaşım edib
  • Dünən, 12:11
    15 İyun Milli Qurtuluş Günü: Dövlətçilik fəlsəfəsinin təcəssümü – Heydər Əliyev
  • Dünən, 12:03
    15 İyun Milli Qurtuluş Günü: Heydər Əliyev – Dövlətin və Xalqın Qurtuluş Simvolu
  • Dünən, 11:43
    15 iyun – Milli Qurtuluş Günü yalnız keçmişə qayıdış deyil, gələcəyə inamın və Azərbaycanın əbədi varlığının simvoludur.
  • Dünən, 10:52
    İrandan İsrailə qarşı yeni raket hücumu: 10 nəfər ölüb, 200 nəfər yaralanıb
  • Dünən, 10:40
    İlham Əliyev beynəlxalq konfransın iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
  • Dünən, 10:38
    İlham Əliyev: Yeni dünya nizamına keçid prosesi müşahidə olunmaqdadır
  • Dünən, 10:35
    Xərçəng kişiləri daha çox öldürür - Qorxunc statistika
  • Dünən, 10:27
    Azərbaycanda Milli Qurtuluş Günüdür
  • Dünən, 10:24
    İlham Əliyev Milli Qurtuluş Günü ilə bağlı paylaşım etdi
  • Dünən, 10:16
    “Ümummilli Liderimiz Heydər Əliyev hakimiyyətə qayıdışı ilə Azərbaycanı inkişaf yoluna qaytardı.”
  • 14-06-2025, 19:14
    Əlləri və baxışları ilə danışan məzunlar – İnternat məktəbinin duyğusal “Son zəng”i – REPORTAJ
  • 14-06-2025, 13:46
    Azərbaycan Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı Ermənistanın addım atmasını gözləyir
  • 14-06-2025, 13:43
    Hikmət Hacıyev: Xəzər dənizi ayırıcı deyil, birləşdirici faktordur
  • 14-06-2025, 13:40
    Azərbaycanda vahid pasport sistemi yaradıldı
  • 14-06-2025, 13:34
    Maliyyə Nazirliyində yeni təyinat
  • 14-06-2025, 13:32
    Bu gün Azərbaycanda “Son zəng”dir
  • 14-06-2025, 13:28
    Bu müəllimlərin maaşı artacaq (RƏSMİ)
  • 14-06-2025, 13:25
    İsrail İranda hərbi əməliyyatları daha da genişləndirir
  • 14-06-2025, 13:22
    “Zeferyolu.az”-ın rəhbəri Jalə Ağakişiqızı “Son zəng” münasibəti ilə gəncləri təbrik etdi
  • 14-06-2025, 13:02
    KİV: "İran kamikadze dronları İsraildə hədəfləri vurdu"
  • 14-06-2025, 12:52
    İsrailin zərbələri zamanı İranın Baş Qərargah rəisinin iki müavini ölüb
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə