• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir

maraqli / manset

22-10-2024, 09:36

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir
Vitamin və mineral mənbəyi olan kökün tərkibində A, K , C , B7, B6, eləcə də E vitamini var.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, yerkökü immunitet üçün vacib qida mənbəyidir.

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan yerkökü pis xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

Böyümə və inkişaf çağlarında istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Həm də göz sağlamlığını dəstəkləyir. Tərkibində K1 vitamini olan yerkökü qanın laxtalanmasını təmin edərək sümük sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Tərkibində antikarsinogen xüsusiyyətlərə malik fitokimyəvi maddələr olan kök immuniteti gücləndirərək xərçəngin yayılmasının qarşısını alır. Beləliklə, riskləri azaldaraq xərçəng növləri ilə mübarizə aparır.

Tərkibindəki karotenoidlər sayəsində yerkökü dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır. Bundan başqa, bu tərəvəz aşağı kalorili məhsul olması ilə faydalıdır.

Yerkökü xüsusilə beta-karotinlə zəngindir. Bu maddə orqanizmdə A vitamininə çevrilir. A vitamini ən güclü antiokidantlardan biridir. Bu vitamin qocalma proseslərini ləngidir, insanları bir çox xroniki xəstəliklərinin inkişafından qoruyur. Bu vitamin uşaqların normal inkişafı üçün olduqca vacibdir.

Tərəvəzin tərkibində saç sağlamlığını yaxşılaşdıran antioksidantlar var. Yerkökü istehlak etmək saçlarınızın canlı görünməsində təsirli ola bilər.

Boy və iştahartırıcı təsirlərinə görə yerkökü uşaqların qidalanmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Tərkibində 12 faiz şəkər olduğuna görə yerkökü meyvələri şirin dada malikdir, buna baxmayaraq şəkərli diabet zamanı da istifadə edilir.

Kökdə olan luteolin beyin sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir. Yerkökü yaddaşınızı güclü saxlayaraq koqnitiv gərginliyin qarşısını alır.

Yerkökü kimi kalorisi az, lifi və suyu yüksək olan tərəvəzlər sizə toxluq hissi verməkdə son dərəcə xeyirlidir. Sizi tox tutaraq pəhrizinizdə rol oynaya bilər.

Hamilə qadınların yerkökü istehlak etməsi də kalsium baxımından əhəmiyyətlidir. Kök həm gələcək ananın, həm də körpənin immuniteti üçün vacib bir qidadır.

Beləliklə kök:

Göz sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Lifli bir quruluşa malikdir və qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır.

Qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.

Bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

Dərini qoruyur və parlaqlıq verir.

Saç sağlamlığını qoruyur.

Xərçəngin yayılmasının qarşısını alır.

Arıqlamağa kömək edir.

Oxunub: 80
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 15:17
    Bakıda Azərbaycan-Özbəkistan Ali Dövlətlərarası Şuranın ikinci iclası keçirilir
  • Dünən, 15:15
    Makronun Putinlə danışıqdan sonra Zelenskiyə nə dediyi məlum oldu
  • Dünən, 15:07
    Rusiyada azərbaycanəsilli iş adamı saxlanıldı - Külli miqdarda dələduzluqda ittiham olunur
  • Dünən, 15:04
    Prezidentlərin təkbətək görüşü oldu
  • Dünən, 15:00
    Azərbaycan polisi and içir
  • Dünən, 14:58
    Azərbaycanlı futbolçu Qırğızıstan klubunda
  • Dünən, 13:54
    İki ayda 16 nəfər qarpızdan zəhərlənib
  • Dünən, 13:39
    Səfərov qardaşlarının qətlində əli olduğu deyilən rus polislərin
  • Dünən, 13:32
    Şahin Şıxlinskiyə idarədə hansı suallar verilib? - Özü danışdı
  • Dünən, 13:28
    “Xəsarətlər yetirilmiş şəxslərdən biri artıq Azərbaycana qayıdıb”
  • Dünən, 13:17
    Polis polkovnik-leytenantı Əliyev Elgiz Araz oğluna təbrik!
  • 1-07-2025, 14:22
    Qələbələrə köklənmiş Azərbaycan Ordusu
  • 1-07-2025, 12:05
    Rusiyada qətlə yetirilən qardaşların küt alətlə vurulduğu məlum olub
  • 1-07-2025, 12:01
    Bu gün Vətəndaş Həmrəyliyi Partiyası Nizami rayon təşkilatı Ağsaqqallar Şurasının sədri Tapdıq Əlibəylinin doğum günüdür.
  • 1-07-2025, 11:59
    Azərbaycan səfiri Rusiya XİN-ə getdi
  • 1-07-2025, 11:57
    Prezident onları təbrik etdi
  • 1-07-2025, 11:54
    Pezeşkian Xankəndiyə səfər edəcək
  • 1-07-2025, 11:51
    Yekaterinburqda bu dəfə azərbaycanlı qadına hücum etdilər
  • 1-07-2025, 11:39
    “Onları vəhşicəsinə döyərək evdən çıxarıblar...”
  • 1-07-2025, 11:34
    Dövlətə xəyanət ittihamı ilə həbs olundu
  • 1-07-2025, 11:05
    İTV-dən Kənan MM-in iddialarına cavab
  • 1-07-2025, 10:55
    Bu dəfə Rusiya səthində vurulduq...
  • 1-07-2025, 10:51
    Bu gündən Azərbaycanda qadınların pensiya yaşı artırılır
  • 1-07-2025, 10:49
    Bu karikatura Türkiyədə qalmaqala səbəb oldu
  • 30-06-2025, 16:11
    Könül adamı...
  • 30-06-2025, 15:43
    “Azərbaycan Alp Turan Klubu”nun yetirmələrinin 29-cu Kikboksinq üzrə Azərbaycan Çempionatında yüksək nailiyyətləri
  • 30-06-2025, 14:58
    Nuray Həsənzadə belə qalib oldu-Fotolar
  • 30-06-2025, 10:38
    Səfərov qardaşlarının nəşi bu gün Bakıya gətiriləcək
  • 30-06-2025, 10:36
    Sabahdan əmi, xala, bibi, dayı uşaqları evlənə bilməyəcək
  • 30-06-2025, 10:31
    “Bunu Azərbaycana qarşı yeni ekoloji müharibə kimi qiymətləndiririk”
  • 30-06-2025, 10:29
    “Quska” ilə bağlı hökm qüvvəyə mindi
  • 30-06-2025, 10:26
    Bu ərazilərə yağış yağır
  • 30-06-2025, 10:24
    KTMT-nin iclası başladı, Mirzoyan yenə iştirak etmir
  • 30-06-2025, 10:21
    “İranın gizli nüvə obyekti ola bilər”
  • 30-06-2025, 10:19
    Ağdamda polis əməkdaşı minaya düşdü
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə