• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var
Üzümün faydaları orqanizmin sağlamlığı və immuniteti üçün çox vacibdir.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, üzümün antioksidan xüsusiyyətləri E vitaminindən 50 dəfə, C vitaminindən isə 30 dəfə çoxdur. Üzümün beyin sağlamlığından həzm sisteminə, dəri sağlamlığından xərçəngə qədər bir çox faydaları var.

Üzümdə B6, C, K vitaminləri, kalium, kalsium, mis və manqan kimi vacib minerallar var. Bədəninizin ehtiyac duyduğu bəzi qida dəyərlərini gündəlik istehlakla qarşılaya bilərsiniz. Üzümün tərkibində olan flavonoidlər, resveratrol və fenolik turşular ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa, xolesterolu salmağa və qan axınını tənzimləməyə kömək edir.

Üzüm zərərli hüceyrələrlə mübarizədə qan dövranına və immunitet sisteminə dəstəkləyici təsir göstərir. Üzümdə olan antosiyaninlər xəstəliklərə qarşı müqavimətinizi artıra bilər.

Kalsiumun udulmasını asanlaşdırmağa kömək edən üzüm birbaşa olmasa da, sümük sağlamlığını dəstəkləyir

Üzümün tərkibində olan resveratrol dəri üçün faydalı bir birləşmədir. Bu birləşmə dərinin vaxtından əvvəl qırışmasının qarşısını alır.

Üzümdəki komponentlər həm mənəvi, həm də zehni sağlamlığınızı qorumağa, diqqəti cəmləmə bacarıqlarınızı artırmağa kömək edə bilər.

Xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı meyvələr arasında yer alan üzüm bağırsaqların nizamlı işləməsini dəstəkləyir.

Tərkibində çox miqdarda olan dəmir və qlükoza qan yaranmasını sürətləndirir, qanazlığını aradan götürür. Üzüm qaraciyər, böyrək və sinir sistemi xəstəliklərində də əvəzolunmazdır.

Orqanizmdə oksidləşdirici stres qocalmanın və bir sıra patoloji proseslərin inkişafının səbəbidir. Oksidləşdirici stresin və sərbəst radikallar adlanan molekulların təsirlərini azaltmaq üçün antioksidantlara ehtiyacımız var. Üzüm onların yüksək səviyyəsini təmin edir

Bundan başqa üzüm:

1. Güclü antioksidantdır.

2. Migrenə yaxşı təsir göstərir.

3. Kolon və döş xərçəngindən qoruyur.

4. Göz sağlamlığını və görmə qabiliyyətini qorumağa kömək edir.

5. Astma xəstəliyinə qarşı faydalıdır.

6. Tərkibində sağlam saçlar üçün lazım olan vitamin və minerallar var.

Üzüm şəkər xəstələri üçün riskli meyvədir. Ancaq diabet xəstələri də diqqətli olduqları müddətcə üzüm istehlak edə və üzümün faydalarından yararlana bilərlər.

Oxunub: 104
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

8-10-2024, 09:18

Sağlamlığınız üçün armud yeyin

gundem / ust / manset

7-04-2024, 11:34

Hər gün bir banan yesək, orqanizm necə reaksiya verəcək?

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 08:40
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • Bu gün, 08:32
    İsraildə nazirin keçmiş müşavirinin evində narkotik laboratoriyası aşkar edildi
  • Bu gün, 08:30
    Vindzor qəsrinin yaxınlığına onların fotosunu sərdilər
  • Bu gün, 08:28
    Azərbaycan təhsil xərclərini 1 % artırır
  • Bu gün, 08:25
    Müdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri 300 milyon manatdan çox artırılır
  • Bu gün, 08:22
    Qəzzada genişmiqyaslı hücuma başladılar
  • Bu gün, 08:12
    Gələn il üçün nəzərdə tutulan büdcə kəsiri açıqlandı
  • Bu gün, 08:10
    “Xaricdə təhsil üzrə dövlət proqramına qəbul çətinləşdiriləcək”
  • Bu gün, 08:07
    “Bəzi diplomlar hay-küylə üzləşməmək üçün verilir” - Emin Əmrullayev
  • Bu gün, 08:04
    “Tramp bu müharibəni miras alıb”
  • Dünən, 23:45
    "Vüsal 300" həbs edildi, əlavə ittiham verildi
  • Dünən, 23:43
    Şuşada silah-sursat aşkarlanıb - BİRGƏ MƏLUMAT
  • Dünən, 17:09
    Üç illik fasilədən sonra CənubunSəsi az yenidən fəaliyyətə başlayır!
  • Dünən, 08:51
    “Yeni dərs ili yeni ümidlər, yeni hədəflər deməkdir”
  • Dünən, 08:31
    “Heç kim o sözlərə aldanmasın, bu əməliyyatları qanunsuz edirlər” - Uzman həkimlərdən xəbərdarlıq
  • Dünən, 08:28
    Azərbaycanda Bilik Günüdür
  • Dünən, 08:25
    “Biz olsaydıq, yüz faiz penalti veriləcəkdi” - Samir Abasov
  • Dünən, 08:21
    Polşa lideri NATO hərbçilərinin ölkədə qalması haqda fərman imzaladı
  • Dünən, 08:17
    “Kızılcık şerbeti” haqda tədbir görüləcək
  • Dünən, 08:15
    Paytaxt derbisi qolsuz başa çatdı
  • Dünən, 08:12
    “6 ildir nə atam var, nə də o çardaq…”
  • Dünən, 08:09
    “Bir şeyi hesablaya bilməmişdilər” - Prezident
  • Dünən, 08:06
    “Özünə hörmət edən insan orada yaşamazdı” - Prezident
  • 14-09-2025, 12:16
    Ukraynaya görə mübahisə etdilər
  • 14-09-2025, 12:13
    Ceyhun Bayramov Qətərdə sammitdə iştirak edəcək
  • 14-09-2025, 12:12
    Yük maşını yol kənarında dayanan avtomobilə çırpıldı - Ölən və xəsarət alan var
  • 14-09-2025, 12:07
    Beyləqanda ağır qəza - Ölən var
  • 14-09-2025, 12:04
    Ən uzun yaşayanlar bu ölkədədir
  • 14-09-2025, 12:02
    Güləşçimiz dünya çempionatının finalında
  • 14-09-2025, 11:55
    Etirazlardan sonra parlamenti buraxdı
  • 14-09-2025, 11:27
    5 aydır işləməyən xətt yenidən bərpa olunur - Gedişhaqqı 50-70 qəpikdir
  • 14-09-2025, 11:21
    Cəzadan sonra verilişi bağlandı - “Space”dən də getdi
  • 13-09-2025, 12:59
    ABŞ-də dərmanlar ucuzlaşacaq, digər ölkələrdə bahalaşa bilər
  • 13-09-2025, 12:57
    Rusiya vətəndaşlarının viza işi çətinləşir
  • 13-09-2025, 11:53
    Zəlzələdən sonra Rusiya və ABŞ-də - Sunami təhlükəsi
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə