• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var
Üzümün faydaları orqanizmin sağlamlığı və immuniteti üçün çox vacibdir.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, üzümün antioksidan xüsusiyyətləri E vitaminindən 50 dəfə, C vitaminindən isə 30 dəfə çoxdur. Üzümün beyin sağlamlığından həzm sisteminə, dəri sağlamlığından xərçəngə qədər bir çox faydaları var.

Üzümdə B6, C, K vitaminləri, kalium, kalsium, mis və manqan kimi vacib minerallar var. Bədəninizin ehtiyac duyduğu bəzi qida dəyərlərini gündəlik istehlakla qarşılaya bilərsiniz. Üzümün tərkibində olan flavonoidlər, resveratrol və fenolik turşular ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa, xolesterolu salmağa və qan axınını tənzimləməyə kömək edir.

Üzüm zərərli hüceyrələrlə mübarizədə qan dövranına və immunitet sisteminə dəstəkləyici təsir göstərir. Üzümdə olan antosiyaninlər xəstəliklərə qarşı müqavimətinizi artıra bilər.

Kalsiumun udulmasını asanlaşdırmağa kömək edən üzüm birbaşa olmasa da, sümük sağlamlığını dəstəkləyir

Üzümün tərkibində olan resveratrol dəri üçün faydalı bir birləşmədir. Bu birləşmə dərinin vaxtından əvvəl qırışmasının qarşısını alır.

Üzümdəki komponentlər həm mənəvi, həm də zehni sağlamlığınızı qorumağa, diqqəti cəmləmə bacarıqlarınızı artırmağa kömək edə bilər.

Xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkənlər üçün faydalı meyvələr arasında yer alan üzüm bağırsaqların nizamlı işləməsini dəstəkləyir.

Tərkibində çox miqdarda olan dəmir və qlükoza qan yaranmasını sürətləndirir, qanazlığını aradan götürür. Üzüm qaraciyər, böyrək və sinir sistemi xəstəliklərində də əvəzolunmazdır.

Orqanizmdə oksidləşdirici stres qocalmanın və bir sıra patoloji proseslərin inkişafının səbəbidir. Oksidləşdirici stresin və sərbəst radikallar adlanan molekulların təsirlərini azaltmaq üçün antioksidantlara ehtiyacımız var. Üzüm onların yüksək səviyyəsini təmin edir

Bundan başqa üzüm:

1. Güclü antioksidantdır.

2. Migrenə yaxşı təsir göstərir.

3. Kolon və döş xərçəngindən qoruyur.

4. Göz sağlamlığını və görmə qabiliyyətini qorumağa kömək edir.

5. Astma xəstəliyinə qarşı faydalıdır.

6. Tərkibində sağlam saçlar üçün lazım olan vitamin və minerallar var.

Üzüm şəkər xəstələri üçün riskli meyvədir. Ancaq diabet xəstələri də diqqətli olduqları müddətcə üzüm istehlak edə və üzümün faydalarından yararlana bilərlər.

Oxunub: 104
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

8-10-2024, 09:18

Sağlamlığınız üçün armud yeyin

gundem / ust / manset

7-04-2024, 11:34

Hər gün bir banan yesək, orqanizm necə reaksiya verəcək?

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 16:11
    Könül adamı...
  • Dünən, 15:43
    “Azərbaycan Alp Turan Klubu”nun yetirmələrinin 29-cu Kikboksinq üzrə Azərbaycan Çempionatında yüksək nailiyyətləri
  • Dünən, 14:58
    Nuray Həsənzadə belə qalib oldu-Fotolar
  • Dünən, 10:38
    Səfərov qardaşlarının nəşi bu gün Bakıya gətiriləcək
  • Dünən, 10:36
    Sabahdan əmi, xala, bibi, dayı uşaqları evlənə bilməyəcək
  • Dünən, 10:31
    “Bunu Azərbaycana qarşı yeni ekoloji müharibə kimi qiymətləndiririk”
  • Dünən, 10:29
    “Quska” ilə bağlı hökm qüvvəyə mindi
  • Dünən, 10:26
    Bu ərazilərə yağış yağır
  • Dünən, 10:24
    KTMT-nin iclası başladı, Mirzoyan yenə iştirak etmir
  • Dünən, 10:21
    “İranın gizli nüvə obyekti ola bilər”
  • Dünən, 10:19
    Ağdamda polis əməkdaşı minaya düşdü
  • Dünən, 10:17
    “Saxla” əmrinə tabe olmayıb polisə bıçaqla müqavimət göstərdi - Zərərsizləşdirildi
  • Dünən, 10:14
    Pakistanda yağışa görə 45 nəfər öldü
  • 29-06-2025, 11:13
    İcra başçısı-qadın sahibkar qalmaqalı: mülk dağıdanların milyonluq mülkləri (VİDEO)
  • 29-06-2025, 11:09
    Ayda və planetlərdə torpaq satan adam: Dennis Houpun təəccüblü hekayəsi
  • 29-06-2025, 10:57
    ABŞ-də küçədə pul yağışı
  • 29-06-2025, 10:54
    KİV: Tramp prezidentlik müddətinin dörddə birini qolf meydançasında keçirib
  • 29-06-2025, 10:51
    Masallıda ailə FACİƏSİ: Keçmiş polis qayınanasını öldürdü, üç nəfəri yaraladı
  • 29-06-2025, 10:48
    İliya Topuriya növbəti dəfə UFC çempionu oldu
  • 29-06-2025, 10:45
    Yekaterinburqda Rusiyanın həyata keçirdiyi zorakılıq: Putinin imperial hədəfləri
  • 29-06-2025, 10:43
    Putinin killer dəstəsi
  • 29-06-2025, 10:41
    "Üçüncü Roma"nın növbəti "Bizans oyunları"
  • 29-06-2025, 10:39
    Yekaterinburqda saxlanılmış azərbaycanlıların işi üzrə məhkəmə başlayıb
  • 28-06-2025, 16:00
    Deputat yenidən şəhid ailələrinin yanında
  • 28-06-2025, 15:57
    Zelenski onu ordenlə təltif etdi
  • 28-06-2025, 15:53
    Rəsmi Bakıdan Rusiyada azərbaycanlılara hücumlarla bağlı - Bəyanat
  • 28-06-2025, 15:46
    Yekaterinburqda azərbaycanlılara hücumlarla bağlı Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkili XİN-ə ÇAĞIRILDI
  • 28-06-2025, 15:31
    Rusiyada OMON-çuların işgəncə verdiyi azərbaycanlı: "Ukrayna müharibəsinə göndərmək istəyirdilər"
  • 28-06-2025, 14:32
    Bu sosial şəbəkədən hesablar kütləvi şəkildə oğurlanır - XƏBƏRDARLIQ
  • 28-06-2025, 14:08
    CƏNUB MEŞƏLƏRİNİN HAZIRKI DURUMU.
  • 28-06-2025, 13:04
    Həsən bəy Zərdabinin doğum günüdür
  • 28-06-2025, 12:58
    XİN: İranın səfirinin Qərbi Azərbaycan İcması ilə bağlı təhrifəri təəccüb və qəzəb doğurur
  • 28-06-2025, 12:55
    OMON-çuların öldürdüyü Səfərov qardaşlarının fotoları
  • 27-06-2025, 19:46
    Şəhid Kəşfiyyatçı Məsimov Əkbər Yunis oğlu – “Qəhrəman, igid, cəsur şəhidimiz. Ailəsinin qüruru, xalqın fəxri”
  • 27-06-2025, 11:24
    Azərbaycan nefti bahalaşıb
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə