• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Sağlamlığınız üçün armud yeyin

maraqli / manset

8-10-2024, 09:18

Sağlamlığınız üçün armud yeyin
Armud bol lif, antioksidant, vitamin və mineral ehtiva edən bir meyvədir.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, armud orqanizmə möhkəmləndirici, sidikqovucu, dezinfeksiyaedici, qızdırmasalıcı, öskürək və iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Liflə zəngin olan armud həzm sistemini yaxşılaşdırır. Lif bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyərək qəbizlik kimi problemlərin qarşısını ala və həzm sisteminə müsbət təsir göstərə bilər.

Antioksidantlar armudda olan digər vacib komponentlərdir. Bu antioksidanlar bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrə ziyanını azaldır. Bununla da, armud istehlakı qocalma prosesini yavaşlada və müxtəlif xəstəliklərə qarşı qalxan ola bilər.

Armuda həm də balanslaşdırılmış pəhrizin əhəmiyyətli bir hissəsi kimi üstünlük verilə bilər. Aşağı kalorili və yüksək lifli olması armudu sağlam çəki nəzarətinə kömək edən meyvə halına gətirir. Lif toxluq hissini artıraraq həddindən artıq yeməyə meyli azaldır.

Armud C və K kimi vacib vitaminləri, həmçinin kalium kimi mineralları ehtiva edən zəngin bir qidadır. Bu qidaların immunitet sistemini gücləndirmək və enerji istehsalına töhfə vermək kimi müxtəlif faydaları var.

Kalium baxımından zəngin olan armud qan təzyiqini tənzimləyərək ürək sağlamlığını dəstəkləyir. O, həmçinin xolesterin səviyyələrini tarazlaşdırmaq potensialı ilə ürək-damar sisteminin qorunmasına kömək edir.

Armud tərkibindəki C vitamini sayəsində immunitet sistemini gücləndirir. Bu, orqanizmi infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı qorumaq qabiliyyətini artırır.

Yüksək su tərkibi sayəsində armud bədənin su balansına kömək edir.

Hamilə qadınların doğuşdan sonra itirilən enerjilərini bərpa etmək üçün armud ən yaxşı meyvə hesab edilir. Qızdırmanı aşağı salır.

Alimlər araşdırmalarla armudun arıqlamağa kömək etdiyini təsdiqləyiblər.

Armudun tərkibindəki lif kanserogen hüceyrələrə bağlanır və onları çıxarır və nəticədə kolon xərçənginin qarşısını alır.

Armud qurusu

Meyvənin qurudulmuş formasında vitamin, zülal və karbohidrat dəyərləri artır. Qurudulmuş armud həzm pozğunluğundan qan azlığına qədər geniş təsir spektrinə malikdir.

Armud qurusunun faydalarına nəzər salaq:

1. Böyrəklərin nizamlı fəaliyyətində təsirlidir.

2. Böyrəklərdəki daş və qumun çıxarılmasına da kömək edir.

3. Qanı təmizləyərək daxili ifrazat sisteminin nizamlı işləməsini dəstəkləyir.

4. Hamiləlik zamanı qusmanın qarşısını alır.

5. Əsəblərə sakitləşdirici təsir göstərir və əsəb yorğunluğunu aradan qaldırır.

6. Mədə pozğunluğunun aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır.

Meyvələr şəkərlə zəngin olduğu üçün xüsusilə diabet xəstələri tərəfindən həddindən artıq istehlak sağlamlıq problemlərinə gəyirib çıxara bilir. Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən armudun faydaları və zərərləri istehlak miqdarına görə dəyişir. Çox meyvə istehlakı ishal şikayətlərinə səbəb ola olur.

Oxunub: 77
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

gundem / ust / manset

7-04-2024, 11:34

Hər gün bir banan yesək, orqanizm necə reaksiya verəcək?

maraqli / manset

3-10-2024, 08:21

Hər gün bir nar yeyin!

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

dunya / manset

25-09-2023, 08:18

Həkim fastfudun mədə-bağırsaq xərçənginin inkişafına necə təsir etdiyini açıqlayıb

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 12:50
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • Dünən, 12:47
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • Dünən, 12:45
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • Dünən, 12:41
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
  • Dünən, 12:37
    Şəmkirdə “MAZ” aşdı - Ölən və xəsarət alanlar var
  • Dünən, 12:34
    “Qarabağ” “Karvan”a, “Sabah” İmişli”yə qarşı
  • Dünən, 12:32
    Zelenski sülh üçün əsas tələbi açıqladı
  • Dünən, 11:40
    "Zəngəzurdan dəhlizinin açılışı Orta Dəhlizin imkanlarını genişləndirəcək"
  • Dünən, 11:36
    Ərdoğanla Putin də Çindədir
  • Dünən, 11:33
    Şəmkirdə “MAZ” aşdı - Ölən və xəsarət alanlar var
  • Dünən, 11:31
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
  • Dünən, 11:29
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • Dünən, 11:26
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • Dünən, 11:24
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • Dünən, 11:22
    Biləsuvar gömrüyündə əməliyyat - Şöbə rəisi işdən çıxarıldı
  • Dünən, 11:19
    İlham Əliyevin şərəfinə xüsusi kortej
  • Dünən, 11:17
    Bu istiqamətdən Neftçilər prospektinə çıxış bağlanır
  • 30-08-2025, 20:12
    Prezident Çinə getdi
  • 30-08-2025, 20:08
    Jurnalistdən DİN-ə müraciət: “Biləsuvar sakini Vasif Bağışov məni aldadaraq 4 min manatımı mənimsədi”
  • 30-08-2025, 11:02
    Son bir həftədə yaşıllıqlara 13 min manatdan çox ziyan dəyib
  • 30-08-2025, 10:59
    İcra başçısı buna görə şiddətli töhmət alıbmış...
  • 30-08-2025, 10:56
    Bu maşınları sürmək yolverilməzdir!
  • 30-08-2025, 10:53
    Ukrayna Rusiyanın neft obyektlərinə zərbə endirib
  • 30-08-2025, 10:51
    Bakı-Ağdam qatarında muğam oxudu
  • 30-08-2025, 10:48
    Çimərliklərdə hava necədir?
  • 30-08-2025, 10:46
    Azərbaycana casusluqda ittiham edilən erməni konsulun - Fotosu
  • 30-08-2025, 10:43
    “İlham Əliyevlə Putinin görüşü barədə razılıq yoxdur”
  • 30-08-2025, 10:40
    Şiddətli töhmət alan icra başçısı danışdı - “Prezident həmişə haqlıdır”
  • 30-08-2025, 10:37
    Mikayıl Cabbarova yeni müşavir təyin olundu
  • 29-08-2025, 16:08
    Siyanfər Əliyev – Dövlətinə Sadiq, İşinin Peşəkarı
  • 29-08-2025, 12:31
    “Azərbaycan davamlı sülhün bərqərar olmasına çalışır”
  • 29-08-2025, 11:45
    Azərbaycanda ilk dəfə “Microsoft ExpressRoute” xidməti istifadəyə verildi
  • 29-08-2025, 11:43
    Neftimiz ucuzlaşdı
  • 29-08-2025, 11:41
    Fidanla Rubio telefonla danışdı
  • 29-08-2025, 11:24
    74 yaşlı kişi yolu keçmək istədi - Maşın vurub öldürdü
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə