• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Sağlamlığınız üçün armud yeyin

maraqli / manset

8-10-2024, 09:18

Sağlamlığınız üçün armud yeyin
Armud bol lif, antioksidant, vitamin və mineral ehtiva edən bir meyvədir.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, armud orqanizmə möhkəmləndirici, sidikqovucu, dezinfeksiyaedici, qızdırmasalıcı, öskürək və iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Liflə zəngin olan armud həzm sistemini yaxşılaşdırır. Lif bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyərək qəbizlik kimi problemlərin qarşısını ala və həzm sisteminə müsbət təsir göstərə bilər.

Antioksidantlar armudda olan digər vacib komponentlərdir. Bu antioksidanlar bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrə ziyanını azaldır. Bununla da, armud istehlakı qocalma prosesini yavaşlada və müxtəlif xəstəliklərə qarşı qalxan ola bilər.

Armuda həm də balanslaşdırılmış pəhrizin əhəmiyyətli bir hissəsi kimi üstünlük verilə bilər. Aşağı kalorili və yüksək lifli olması armudu sağlam çəki nəzarətinə kömək edən meyvə halına gətirir. Lif toxluq hissini artıraraq həddindən artıq yeməyə meyli azaldır.

Armud C və K kimi vacib vitaminləri, həmçinin kalium kimi mineralları ehtiva edən zəngin bir qidadır. Bu qidaların immunitet sistemini gücləndirmək və enerji istehsalına töhfə vermək kimi müxtəlif faydaları var.

Kalium baxımından zəngin olan armud qan təzyiqini tənzimləyərək ürək sağlamlığını dəstəkləyir. O, həmçinin xolesterin səviyyələrini tarazlaşdırmaq potensialı ilə ürək-damar sisteminin qorunmasına kömək edir.

Armud tərkibindəki C vitamini sayəsində immunitet sistemini gücləndirir. Bu, orqanizmi infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı qorumaq qabiliyyətini artırır.

Yüksək su tərkibi sayəsində armud bədənin su balansına kömək edir.

Hamilə qadınların doğuşdan sonra itirilən enerjilərini bərpa etmək üçün armud ən yaxşı meyvə hesab edilir. Qızdırmanı aşağı salır.

Alimlər araşdırmalarla armudun arıqlamağa kömək etdiyini təsdiqləyiblər.

Armudun tərkibindəki lif kanserogen hüceyrələrə bağlanır və onları çıxarır və nəticədə kolon xərçənginin qarşısını alır.

Armud qurusu

Meyvənin qurudulmuş formasında vitamin, zülal və karbohidrat dəyərləri artır. Qurudulmuş armud həzm pozğunluğundan qan azlığına qədər geniş təsir spektrinə malikdir.

Armud qurusunun faydalarına nəzər salaq:

1. Böyrəklərin nizamlı fəaliyyətində təsirlidir.

2. Böyrəklərdəki daş və qumun çıxarılmasına da kömək edir.

3. Qanı təmizləyərək daxili ifrazat sisteminin nizamlı işləməsini dəstəkləyir.

4. Hamiləlik zamanı qusmanın qarşısını alır.

5. Əsəblərə sakitləşdirici təsir göstərir və əsəb yorğunluğunu aradan qaldırır.

6. Mədə pozğunluğunun aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır.

Meyvələr şəkərlə zəngin olduğu üçün xüsusilə diabet xəstələri tərəfindən həddindən artıq istehlak sağlamlıq problemlərinə gəyirib çıxara bilir. Bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməyə kömək edən armudun faydaları və zərərləri istehlak miqdarına görə dəyişir. Çox meyvə istehlakı ishal şikayətlərinə səbəb ola olur.

Oxunub: 77
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

4-10-2024, 10:06

Heyvanın saysız-hesabsız faydaları

gundem / ust / manset

7-04-2024, 11:34

Hər gün bir banan yesək, orqanizm necə reaksiya verəcək?

maraqli / manset

3-10-2024, 08:21

Hər gün bir nar yeyin!

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

dunya / manset

25-09-2023, 08:18

Həkim fastfudun mədə-bağırsaq xərçənginin inkişafına necə təsir etdiyini açıqlayıb

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 21:13
    Qəhrəmanlıq simvolu: Bu gün Şəhid Xudayar Yusifzadənin doğum günüdür.
  • Dünən, 12:08
    Arı sancdı, 1 ay komada qaldı
  • Dünən, 12:05
    “Azeri Light” bu gün neçəyə satılır?
  • Dünən, 12:01
    16 yaşlı oğlanın motosikletlə vurduğu qadın öldü
  • Dünən, 11:59
    Bu yollarda sıxlıq var
  • Dünən, 11:56
    Komandalar dünya çempionatında nə qədər qazandı?
  • Dünən, 11:49
    İspaniyada 1180 nəfər istidən öldü
  • Dünən, 11:45
    Tələbələrin köçürülməsi prosesinə start verildi
  • Dünən, 11:36
    Adaşından sonra ilk ola bilər...
  • Dünən, 11:25
    Binəqədidə bu küçəyə asfalt çəkildi
  • Dünən, 11:22
    Xətaidə “Dahi” adlı konsert keçirildi
  • 14-07-2025, 16:59
    Peşəkarlıq, vətənpərvərlik və insani dəyərlərə sədaqət nümunəsi – Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsinin Texniki Müayinə Mərkəzinin əməkdaşları
  • 14-07-2025, 13:28
    46 yaşlı usta iş yerində öldü
  • 14-07-2025, 13:25
    “Neftçi” İsrail və Polşa klubları ilə qarşılaşacaq
  • 14-07-2025, 13:22
    Sessiya başa çatdı
  • 14-07-2025, 13:20
    Xüsusi icra məmurları ilə bağlı yeni qanun
  • 14-07-2025, 13:17
    “Unibank” 2025-ci il birinci yarım ilinin maliyyə nəticələrini açıqladı
  • 14-07-2025, 13:14
    Əmlakın qeydiyyatı haqda - Yeni prosedur
  • 14-07-2025, 13:10
    ADY onlayn bilet alışını təşviq edir
  • 14-07-2025, 13:08
    Torpaq sahəsində dövlətin səlahiyyəti artırılır
  • 14-07-2025, 13:06
    Üzərinə həbs qoyulmuş əmlakla bağlı bu prosedur asanlaşdırılır
  • 14-07-2025, 13:00
    Torpaq üçün canından keçən Milli Qəhrəmanının övladının torpağı əlindən alındı!... – Beyləqan notariatı hansı maraqlara xidmət edir?!... “Azərşəkər” MMC hansı “rol”dadı? Füzuli RİH başçısının hansı maraqları var?
  • 13-07-2025, 16:28
    Prezident monteneqrolu həmkarını təbrik etdi
  • 13-07-2025, 16:15
    Pezeşkian İsrailin hava zərbəsi zamanı yaralanıbmış
  • 13-07-2025, 16:13
    Çimərlik planı quranların diqqətinə!
  • 13-07-2025, 16:11
    Polis istirahət zonalarında fasiləsiz xidmət aparır
  • 13-07-2025, 16:08
    Ukraynalı polkovniki qətlə yetirən Rusiya agentləri zərərsizləşdirildi
  • 13-07-2025, 16:06
    Suriya və İsrail rəsmiləri Bakıda görüşüb - KİV
  • 13-07-2025, 16:03
    Qızmar diskomfort hava olacaq - Açıq havada qalmayın
  • 13-07-2025, 16:00
    Partlayışda xəsarət alaraq ölən polkovnik-leytenantın atasıdır - Yenilənib
  • 13-07-2025, 15:57
    Xanımına maşın sürməyi öyrədirmiş - Yenilənib + Video
  • 13-07-2025, 15:55
    İki il əvvəl itkin düşən Rasimin qalıqları tapılıb?
  • 12-07-2025, 12:41
    “Mən Poladdan yazıram”
  • 12-07-2025, 12:18
    Ərdoğan: Bu gündən etibarən Türkiyə üçün yeni tarixi səhifə açıldı
  • 12-07-2025, 12:15
    “Biz nə etdiyimizi çox yaxşı bilirik, heç kim qorxmasın” - Ərdoğan
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə