• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi

maraqli / manset

19-10-2024, 10:05

 Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi
Göyərtilər süfrəmizin ayrılmaz hissəsidir. ​Mütəxəssislərin fikrincə, gündə 4-6 porsiya göyərti qəbul etməyin sağlamlığımıza bir çox müsbət təsirləri var.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, göyərtilər tərkibindəki qidalar, antioksidantlar və liflərə görə göz sağlamlığından bağırsaq sağlamlığına qədər bir çox mövzuda əhəmiyyətli rol oynayır. Göyərtilərdən istifadə etmək maddələr mübadiləmizin işləməsində, eləcə də hormonlarımızı tənzimləməkdə də təsirlidir.
Su ilə zəngin qidaların qəbulu orqanizmimiz üçün çox vacibdir. Yetərincə göyərti istehlak etdiyiniz zaman həzm problemlərindən və bədəninizin tələb etdiyi su miqdarını qarşılaya bilmədiyiniz üçün yaranan şişkinlik kimi problemlərdən xilas ola bilərsiniz.


Göyərti istehlakı da əzələ sağlamlığı və əzələ inkişafında çox mühüm rol oynayır. Bunun ilk səbəbi göyərtilərdə olan bol lifdir. Tərkibində lif olan göyərtilərin müntəzəm istifadəsi əzələlərin işini dəstəkləyir. Həmçinin göyərtinin qan axını tənzimləyən təsirləri də var.
Bundan başqa, göyərti istifadə etmək göz sağlamlığımız üçün çox önəmlidir. Xüsusilə gənc yaşda bol miqdarda göyərti istehlakı katarakt kimi yaşa bağlı göz xəstəliklərinin qarşısını almaqda təsirlidir.

Bol göyərti istehlakının ürək sağlamlığımız üçün də müsbət nəticələri var. Göyərti yüksək qan təzyiqi və xolesterolu tarazlaşdırmağa kömək edir, beləliklə infarkt riskini azaldır. Bundan əlavə, tərkibində yüksək miqdarda antioksidant olduğu üçün ateroskleroz, Alzheimer və xərçəng kimi bir çox xəstəliyin əsasını təşkil edən sərbəst radikallara qarşı da qoruyucu rol oynayırlar.

Oxunub: 90
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 12:57
    Uğurlu insanlar nəyə görə düyməli telefonlardan istifadə edir - Bilmədiyimizi bilirlər?
  • Bu gün, 12:54
    Nazir Gəncəyə rəis təyin etdi
  • Bu gün, 12:13
    Sevgisi uğrunda özünü məhv edən ifaçının faciəsi: Səsi batdı, körpəsi öldü
  • Bu gün, 11:52
    Dünya çempionatı: Bu gün Zelim Tçkayev tatami üzərinə çıxacaq
  • Bu gün, 11:45
    Makron Ukrayna müharibəsi ilə bağlı Trampa müraciət etdi
  • Bu gün, 11:43
    Oğuz-Qəbələ-Bakı su kəmərində qəza - Təchizat 4 günlük kəsiləcək
  • Bu gün, 11:40
    Pənah Hüseyn istefa verdi
  • Bu gün, 11:36
    Münster şəhərində Milli Qurtuluş Gününə həsr olunmuş dərs keçirildi
  • Bu gün, 11:31
    ABŞ-nin onlarla təyyarəsi Şərqə doğru yola düşüb
  • Bu gün, 11:29
    İranın İsrailə genişmiqyaslı hücumu zamanı ölənlərin və yaralananların sayı artıb
  • Bu gün, 11:26
    KİV: "İran atəşkəs danışıqlarından imtina edib"
  • Dünən, 13:56
    HEYDƏR ƏLİYEVİN HAKİMİYYƏTƏ QAYDIŞI İLƏ MÜSTƏQİLLİYİMİZ XİLAS EDİLDİ
  • Dünən, 12:16
    Alyona Əliyeva Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar paylaşım edib
  • Dünən, 12:14
    Mehriban Əliyeva Milli Qurtuluş Günü ilə əlaqədar paylaşım edib
  • Dünən, 12:11
    15 İyun Milli Qurtuluş Günü: Dövlətçilik fəlsəfəsinin təcəssümü – Heydər Əliyev
  • Dünən, 12:03
    15 İyun Milli Qurtuluş Günü: Heydər Əliyev – Dövlətin və Xalqın Qurtuluş Simvolu
  • Dünən, 11:43
    15 iyun – Milli Qurtuluş Günü yalnız keçmişə qayıdış deyil, gələcəyə inamın və Azərbaycanın əbədi varlığının simvoludur.
  • Dünən, 10:52
    İrandan İsrailə qarşı yeni raket hücumu: 10 nəfər ölüb, 200 nəfər yaralanıb
  • Dünən, 10:40
    İlham Əliyev beynəlxalq konfransın iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb
  • Dünən, 10:38
    İlham Əliyev: Yeni dünya nizamına keçid prosesi müşahidə olunmaqdadır
  • Dünən, 10:35
    Xərçəng kişiləri daha çox öldürür - Qorxunc statistika
  • Dünən, 10:27
    Azərbaycanda Milli Qurtuluş Günüdür
  • Dünən, 10:24
    İlham Əliyev Milli Qurtuluş Günü ilə bağlı paylaşım etdi
  • Dünən, 10:16
    “Ümummilli Liderimiz Heydər Əliyev hakimiyyətə qayıdışı ilə Azərbaycanı inkişaf yoluna qaytardı.”
  • 14-06-2025, 19:14
    Əlləri və baxışları ilə danışan məzunlar – İnternat məktəbinin duyğusal “Son zəng”i – REPORTAJ
  • 14-06-2025, 13:46
    Azərbaycan Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı Ermənistanın addım atmasını gözləyir
  • 14-06-2025, 13:43
    Hikmət Hacıyev: Xəzər dənizi ayırıcı deyil, birləşdirici faktordur
  • 14-06-2025, 13:40
    Azərbaycanda vahid pasport sistemi yaradıldı
  • 14-06-2025, 13:34
    Maliyyə Nazirliyində yeni təyinat
  • 14-06-2025, 13:32
    Bu gün Azərbaycanda “Son zəng”dir
  • 14-06-2025, 13:28
    Bu müəllimlərin maaşı artacaq (RƏSMİ)
  • 14-06-2025, 13:25
    İsrail İranda hərbi əməliyyatları daha da genişləndirir
  • 14-06-2025, 13:22
    “Zeferyolu.az”-ın rəhbəri Jalə Ağakişiqızı “Son zəng” münasibəti ilə gəncləri təbrik etdi
  • 14-06-2025, 13:02
    KİV: "İran kamikadze dronları İsraildə hədəfləri vurdu"
  • 14-06-2025, 12:52
    İsrailin zərbələri zamanı İranın Baş Qərargah rəisinin iki müavini ölüb
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə