• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi

maraqli / manset

19-10-2024, 10:05

 Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi
Göyərtilər süfrəmizin ayrılmaz hissəsidir. ​Mütəxəssislərin fikrincə, gündə 4-6 porsiya göyərti qəbul etməyin sağlamlığımıza bir çox müsbət təsirləri var.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, göyərtilər tərkibindəki qidalar, antioksidantlar və liflərə görə göz sağlamlığından bağırsaq sağlamlığına qədər bir çox mövzuda əhəmiyyətli rol oynayır. Göyərtilərdən istifadə etmək maddələr mübadiləmizin işləməsində, eləcə də hormonlarımızı tənzimləməkdə də təsirlidir.
Su ilə zəngin qidaların qəbulu orqanizmimiz üçün çox vacibdir. Yetərincə göyərti istehlak etdiyiniz zaman həzm problemlərindən və bədəninizin tələb etdiyi su miqdarını qarşılaya bilmədiyiniz üçün yaranan şişkinlik kimi problemlərdən xilas ola bilərsiniz.


Göyərti istehlakı da əzələ sağlamlığı və əzələ inkişafında çox mühüm rol oynayır. Bunun ilk səbəbi göyərtilərdə olan bol lifdir. Tərkibində lif olan göyərtilərin müntəzəm istifadəsi əzələlərin işini dəstəkləyir. Həmçinin göyərtinin qan axını tənzimləyən təsirləri də var.
Bundan başqa, göyərti istifadə etmək göz sağlamlığımız üçün çox önəmlidir. Xüsusilə gənc yaşda bol miqdarda göyərti istehlakı katarakt kimi yaşa bağlı göz xəstəliklərinin qarşısını almaqda təsirlidir.

Bol göyərti istehlakının ürək sağlamlığımız üçün də müsbət nəticələri var. Göyərti yüksək qan təzyiqi və xolesterolu tarazlaşdırmağa kömək edir, beləliklə infarkt riskini azaldır. Bundan əlavə, tərkibində yüksək miqdarda antioksidant olduğu üçün ateroskleroz, Alzheimer və xərçəng kimi bir çox xəstəliyin əsasını təşkil edən sərbəst radikallara qarşı da qoruyucu rol oynayırlar.

Oxunub: 91
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 16:51
    “Vaşinqton artıq cinayətdən azaddır”
  • Bu gün, 16:48
    Bakıda 35° isti olacaq
  • Bu gün, 16:45
    Azyaşlını zorla dilənçiliyə sövq edən şəxs həbs edildi
  • Bu gün, 16:25
    MİDA kreditinə ilkin razılıq üçün banka gəlməyə ehtiyac qalmadı
  • Bu gün, 12:47
    Pakistanda helikopter qəzaya düşdü - 5 ölü
  • Bu gün, 12:44
    Döyülən azyaşlının vəziyyəti hələ də ağırdır
  • Bu gün, 12:41
    Prezident həmkarlarını təbrik etdi
  • Bu gün, 12:39
    Ehtiyatsızlıqdan sirkə içən qadın öldü
  • Dünən, 12:50
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • Dünən, 12:47
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • Dünən, 12:45
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • Dünən, 12:41
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
  • Dünən, 12:37
    Şəmkirdə “MAZ” aşdı - Ölən və xəsarət alanlar var
  • Dünən, 12:34
    “Qarabağ” “Karvan”a, “Sabah” İmişli”yə qarşı
  • Dünən, 12:32
    Zelenski sülh üçün əsas tələbi açıqladı
  • Dünən, 11:40
    "Zəngəzurdan dəhlizinin açılışı Orta Dəhlizin imkanlarını genişləndirəcək"
  • Dünən, 11:36
    Ərdoğanla Putin də Çindədir
  • Dünən, 11:33
    Şəmkirdə “MAZ” aşdı - Ölən və xəsarət alanlar var
  • Dünən, 11:31
    Bu gün Afrika mənşəli xalqların Beynəlxalq Günüdür
  • Dünən, 11:29
    Ukraynanın bu vilayətlərinə raket hücumu oldu
  • Dünən, 11:26
    “Azərbaycanla Ermənistan arasında artıq sülh bərqərar olub” - İlham Əliyev
  • Dünən, 11:24
    İlham Əliyev həmkarını təbrik etdi
  • Dünən, 11:22
    Biləsuvar gömrüyündə əməliyyat - Şöbə rəisi işdən çıxarıldı
  • Dünən, 11:19
    İlham Əliyevin şərəfinə xüsusi kortej
  • Dünən, 11:17
    Bu istiqamətdən Neftçilər prospektinə çıxış bağlanır
  • 30-08-2025, 20:12
    Prezident Çinə getdi
  • 30-08-2025, 20:08
    Jurnalistdən DİN-ə müraciət: “Biləsuvar sakini Vasif Bağışov məni aldadaraq 4 min manatımı mənimsədi”
  • 30-08-2025, 11:02
    Son bir həftədə yaşıllıqlara 13 min manatdan çox ziyan dəyib
  • 30-08-2025, 10:59
    İcra başçısı buna görə şiddətli töhmət alıbmış...
  • 30-08-2025, 10:56
    Bu maşınları sürmək yolverilməzdir!
  • 30-08-2025, 10:53
    Ukrayna Rusiyanın neft obyektlərinə zərbə endirib
  • 30-08-2025, 10:51
    Bakı-Ağdam qatarında muğam oxudu
  • 30-08-2025, 10:48
    Çimərliklərdə hava necədir?
  • 30-08-2025, 10:46
    Azərbaycana casusluqda ittiham edilən erməni konsulun - Fotosu
  • 30-08-2025, 10:43
    “İlham Əliyevlə Putinin görüşü barədə razılıq yoxdur”
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə