• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi

maraqli / manset

19-10-2024, 10:05

 Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi
Göyərtilər süfrəmizin ayrılmaz hissəsidir. ​Mütəxəssislərin fikrincə, gündə 4-6 porsiya göyərti qəbul etməyin sağlamlığımıza bir çox müsbət təsirləri var.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, göyərtilər tərkibindəki qidalar, antioksidantlar və liflərə görə göz sağlamlığından bağırsaq sağlamlığına qədər bir çox mövzuda əhəmiyyətli rol oynayır. Göyərtilərdən istifadə etmək maddələr mübadiləmizin işləməsində, eləcə də hormonlarımızı tənzimləməkdə də təsirlidir.
Su ilə zəngin qidaların qəbulu orqanizmimiz üçün çox vacibdir. Yetərincə göyərti istehlak etdiyiniz zaman həzm problemlərindən və bədəninizin tələb etdiyi su miqdarını qarşılaya bilmədiyiniz üçün yaranan şişkinlik kimi problemlərdən xilas ola bilərsiniz.


Göyərti istehlakı da əzələ sağlamlığı və əzələ inkişafında çox mühüm rol oynayır. Bunun ilk səbəbi göyərtilərdə olan bol lifdir. Tərkibində lif olan göyərtilərin müntəzəm istifadəsi əzələlərin işini dəstəkləyir. Həmçinin göyərtinin qan axını tənzimləyən təsirləri də var.
Bundan başqa, göyərti istifadə etmək göz sağlamlığımız üçün çox önəmlidir. Xüsusilə gənc yaşda bol miqdarda göyərti istehlakı katarakt kimi yaşa bağlı göz xəstəliklərinin qarşısını almaqda təsirlidir.

Bol göyərti istehlakının ürək sağlamlığımız üçün də müsbət nəticələri var. Göyərti yüksək qan təzyiqi və xolesterolu tarazlaşdırmağa kömək edir, beləliklə infarkt riskini azaldır. Bundan əlavə, tərkibində yüksək miqdarda antioksidant olduğu üçün ateroskleroz, Alzheimer və xərçəng kimi bir çox xəstəliyin əsasını təşkil edən sərbəst radikallara qarşı da qoruyucu rol oynayırlar.

Oxunub: 90
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

11-10-2024, 08:30

Kivi ilə bu problemlərdən xilas olun

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 11:03
    Şahbaz Şərif: Pakistanla Azərbaycan arasında ticarət və investisiyaları inkişaf etdirmək barədə razılığa gəldik
  • Dünən, 10:59
    Bu gün Aşuradır
  • Dünən, 10:56
    Türkiyə prezidenti Xankəndinin inkişafını yüksək qiymətləndirdi
  • Dünən, 10:53
    Britaniyada COVID-19-un yeni ştamı yayılıb
  • Dünən, 10:51
    Azərbaycandan qayıdan Pezeşkiandan diqqətçəkən AÇIQLAMA
  • Dünən, 10:49
    Şərqin və Qərbin körpüsü: Azərbaycanın diplomatik tarazlıq strategiyası və sülhə baxış
  • Dünən, 10:46
    Azərbaycan nefti cüzi ucuzlaşıb
  • Dünən, 10:42
    Kürdən 19 yaşlı gəncin MEYİTİ TAPILDI
  • Dünən, 10:38
    Klublararası dünya çempionatı: PSJ "Bavariya" ilə, "Borussiya Dortmund" "Real Madrid"lə üz-üzə
  • Dünən, 10:35
    Ölkə üzrə 40-a yaxın məntəqədə qanvermə aksiyası KEÇİRİLİR
  • 4-07-2025, 18:34
    Soltanağa Cəfərov – Ziyalılığın, Təvazökarlığın və Fədakarlığın 75 İllik Yolçuluğu
  • 4-07-2025, 14:11
    Xeyirxah iş adamı Safalan Cəfərova BÖHTAN yaxanlara tutarlı cavab
  • 4-07-2025, 13:01
    Ərdoğan Azərbaycandadır - Yenilənib
  • 4-07-2025, 12:59
    “Putinlə apardığım söhbətdən çox məyus oldum”
  • 4-07-2025, 12:52
    Konstitusiya Məhkəməsinin 4 yeni hakimi - And içdi
  • 4-07-2025, 12:50
    Daha iki boksçumuz dünya kubokunun yarımfinalında
  • 4-07-2025, 12:47
    “Özbəkistan bizim üçün dost və qardaş ölkədir” - Kamaləddin Qafarov
  • 4-07-2025, 12:44
    “Azərbaycan-ABŞ əlaqələrini yüksəltmək üçün yaxşı imkanlar var”
  • 4-07-2025, 12:41
    Partnyorlarda alış-veriş et, faizsiz taksitlə ödə!
  • 4-07-2025, 12:39
    “Atəşgah” 5 aylıq maliyyə göstəricilərini açıqladı
  • 4-07-2025, 12:36
    Dünən nə danışdıqları məlum oldu
  • 4-07-2025, 12:34
    Bu komandaya yeni baş məşqçi təyin olundu
  • 3-07-2025, 12:01
    Leyla Əliyevanın doğum günüdür
  • 3-07-2025, 11:37
    Şirkət əməkdaşını “tok” vurub öldürdü
  • 3-07-2025, 11:24
    İlham Əliyevlə Paşinyan Dubayda görüşəcək?
  • 3-07-2025, 11:22
    Dövlət büdcəsinin gəlirləri 20 milyarda çatır
  • 3-07-2025, 11:11
    Vergi bəyannamələrini “SİMA İmza” ilə ödənişsiz təqdim et
  • 3-07-2025, 11:08
    “Bu, Moskvanın öz səhvlərini etiraf etməyə hazır olmadığını göstərir”
  • 3-07-2025, 11:06
    Bilgəh çimərliyində boynu sınan gənc öldü
  • 3-07-2025, 11:04
    İstirahət mərkəzində bədbəxt hadisə - Ölən var
  • 3-07-2025, 11:01
    Japarov da Xankəndiyə gəlir
  • 3-07-2025, 10:59
    Neftimiz bahalaşdı
  • 3-07-2025, 10:57
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • 2-07-2025, 15:17
    Bakıda Azərbaycan-Özbəkistan Ali Dövlətlərarası Şuranın ikinci iclası keçirilir
  • 2-07-2025, 15:15
    Makronun Putinlə danışıqdan sonra Zelenskiyə nə dediyi məlum oldu
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə