• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Xurmanın orqanizmimizə faydaları

maraqli / manset

30-10-2024, 09:18

Xurmanın orqanizmimizə faydaları
Yüksək qida dəyəri ilə təzyiqi tarazlayan xurma, tərkibində xolesterin olmadığı üçün ürək dostu qidalardandır.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, xurmanın tərkibində kalsium, dəmir, fosfor, kalium, maqnezium və sink var. A və B vitaminləri ilə yaddaşın gücləndirilməsini dəstəkləyir və yaddaş itkisinin qarşısının alınmasında faydalıdır.

Xurma antioksidantla zəngin qidadır. Antioksidantlar hüceyrələri bədəndə zərərli reaksiyalara və xəstəliklərə səbəb olan sərbəst radikallardan qoruyur.

Həmçinin xurmanın tərkibində xroniki xəstəliklərin risklərinin qarşısını almağa kömək edən polifenollar var.

Xurma yüksək lifli məhsul olduğu üçün xüsusilə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə müsbət təsir edərək, bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir.

Bu qida tərkibindəki vitamin və minerallar sümükləri sağlam saxlamaq və osteoporoz kimi sümüklə əlaqəli sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün vacibdir.

Tərkibində yüksək miqdarda enerji olan xurma gün ərzində lazım olan enerjinin bir hissəsini qarşılamaq üçün asan yol hesab edilir. Xurma həm də inkişaf çağında olan uşaqlar üçün sağlam enerji mənbəyidir.

Tərkibindəki B vitamini ilə Alzheimer xəstəliyindən qoruyur. Müntəzəm və ölçülü istehlak edildikdə bu cür xəstəliklərə tutulma ehtimalını azaldır.

Tərkibindəki zəngin maddələr sayəsində həzm sistemini tənzimləyir, həmçinin immun sistemin güclənməsində, göz, dəri və sümük sağlamlığının qorunmasında olduqca faydalıdır. Həmin faydalı xüsusiyyətinə görə xurmanın xüsusilə də hamilə və süd verən qadınların da istehlak etməsi tövsiyə olunur.

Beləliklə xurma:

1. Ürək sağlamlığını qoruyur.

2. Antioksidantlarla zəngindir.

3. Yaddaşı gücləndirir.

4. Xolesterolu balanslaşdırır.

5. Beyin sağlamlığını gücləndirir.

6. Dərini cavanlaşdırır.

7. Göz sağlamlığını gücləndirir.

8. Anemiyaya xeyirlidir.

9. Stressi və yorğunluğu aradan qaldırır.

10. Həzmi asanlaşdırır.

11. Mikrob və infeksiyalarla mübarizə aparır.

12. Sümükləri gücləndirir.

Xurma mütəmadi olaraq, ancaq norma daxilində istehlak edilməlidir.

Oxunub: 68
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

22-10-2024, 09:36

Ürəyi sağlam edir, qocalmanı ləngidir

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

maraqli / manset

15-10-2024, 09:26

Üzümün sağlamlığa çox faydası var

maraqli / manset

8-10-2024, 09:18

Sağlamlığınız üçün armud yeyin

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 12:16
    Ukraynaya görə mübahisə etdilər
  • Dünən, 12:13
    Ceyhun Bayramov Qətərdə sammitdə iştirak edəcək
  • Dünən, 12:12
    Yük maşını yol kənarında dayanan avtomobilə çırpıldı - Ölən və xəsarət alan var
  • Dünən, 12:07
    Beyləqanda ağır qəza - Ölən var
  • Dünən, 12:04
    Ən uzun yaşayanlar bu ölkədədir
  • Dünən, 12:02
    Güləşçimiz dünya çempionatının finalında
  • Dünən, 11:55
    Etirazlardan sonra parlamenti buraxdı
  • Dünən, 11:27
    5 aydır işləməyən xətt yenidən bərpa olunur - Gedişhaqqı 50-70 qəpikdir
  • Dünən, 11:21
    Cəzadan sonra verilişi bağlandı - “Space”dən də getdi
  • 13-09-2025, 12:59
    ABŞ-də dərmanlar ucuzlaşacaq, digər ölkələrdə bahalaşa bilər
  • 13-09-2025, 12:57
    Rusiya vətəndaşlarının viza işi çətinləşir
  • 13-09-2025, 11:53
    Zəlzələdən sonra Rusiya və ABŞ-də - Sunami təhlükəsi
  • 13-09-2025, 11:51
    Kamçatkada güclü zəlzələ oldu
  • 13-09-2025, 11:48
    FIFA gələn ildən yeni dəyişikliklər etmək istəyir
  • 13-09-2025, 11:46
    Yaponiyada təyyarə təcili eniş etdi - Xəsarət alanlar var
  • 13-09-2025, 11:43
    “Apple” həmin məhsulunu Avropada sata bilməyəcək
  • 13-09-2025, 11:32
    HƏMAS onun sağ olduğunu açıqladı
  • 12-09-2025, 12:50
    Ronaldinyonun oğlu Acunun klubuna keçdi
  • 12-09-2025, 12:47
    “Müəllimlər bir neçə şagirdlə işləyir, digərləri kənarda qalır”
  • 12-09-2025, 12:42
    AVMVİB-in 11 sentyabr 2025-ci il tarixli bəyanatı
  • 12-09-2025, 12:40
    “Müəllimlər bir neçə şagirdlə işləyir, digərləri kənarda qalır”
  • 12-09-2025, 12:36
    Metroda interval 1 dəqiqə 45 saniyəyə endirildi - İlk dəfə
  • 12-09-2025, 12:34
    Ağdamda külək 9 kəndi işıqsız qoydu
  • 12-09-2025, 12:31
    “900-dən çox pedaqoji heyət işə qəbul olunub”
  • 12-09-2025, 12:29
    Bu il neçə üçəm doğulub?
  • 12-09-2025, 12:25
    Evlənənlər artıb, boşananlar azalıb
  • 12-09-2025, 12:17
    Tibb müəssisələrinin axtarışı bölməsinə özəl tibb müəssisələri də əlavə edilib
  • 11-09-2025, 19:30
    “Yalvarıram, Rusiya və Belarusa getməyin”
  • 11-09-2025, 15:33
    “Xalq Bank” nizamnamə kapitalını artırdı
  • 11-09-2025, 15:31
    “AzərEnerji” ilə “Masdar” arasında müzakirələr aparıldı
  • 11-09-2025, 15:29
    “Qeyri-ənənəvi təriqətlərin yayılması bizi narahat etməlidir”
  • 11-09-2025, 15:27
    İğtişaşlara görə bağlanan aeroport açıldı
  • 10-09-2025, 17:13
    Zərdab rayonu 39 saylı Yol İstismar İdarəsinin rəisi Aydın Cəfərov – “ Peşəkarlıq və məsuliyyət nümunəsi”
  • 10-09-2025, 13:05
    14 yaşlı qız nişanlandı - Atası ilə bəy həbs edildi-Yenilənib
  • 10-09-2025, 13:03
    Neftimiz bu gün də bahalaşdı
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə