• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Qatığın bu faydalarını bilirdinizmi?

maraqli / manset

5-11-2024, 08:42

Qatığın bu faydalarını bilirdinizmi?
Qatıq zəngin vitamin və mineral tərkibi, ləzzətli dadı ilə məşhur qidadır.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, qatığın insan sağlamlığına bir çox faydası.

Qatığın ən əsas faydası kalsiumla zəngin olması, sümük sağlamlığını qoruması və osteoporoz riskini azaltmasıdır. Qatıqda zülal, kalsium, fosfor, B1, B2 və B12 vitaminləri var. Bu vitaminə ehtiyacı olanlar gündəlik istifadə edə bilərlər.

Qatıq pis xolesterin və hipertoniyaya səbəb olan ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir.

Uşaqların diş sağlamlığı üçün qatıq istehlakı çox əhəmiyyətlidir. İnkişaf yaşında olan uşaqlara mütəmadi olaraq qatıq vermək onların dişlərinin daha sağlam olmasını və ağarmasını təmin edəcək. Həmçinin diş çürüməsinin əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.

Qatıq həzm sisteminin dostudur. Araşdırmalara görə, qatıqdakı zülallar süd zülallarından daha asan həzm olunur. Alimlərin fikrincə, qatığın bədəndə olan zərərli maddələrin ifraz edilməsində əhəmiyyətli rolu var.

Tərkibindəki probiyotiklər sayəsində qatıq orqanizmin polen və digər allergenlərə qarşı reaksiyasını azaldır.

Bu qida ishal, qarın ağrıları, qəbizlik kimi problemlərini aradan qaldırır.

Tədqiqatlar göstərir ki, qatıqdan müntəzəm istifadə etdikdə xərçəng riskini minimuma endirmiş olursunuz. Xüsusilə kolon xərçənginə qarşı qoruyucu təsir göstərir.

Zəhərlənmə zamanı qatıq Cu və Fe kimi maddələrlə birləşərək bu maddələrin qana keçməsinin qarşısını alır. Buna görə zəhərlənməni dayandırmaq üçün zəhərlənən şəxsə qatıq verilir.

Bundan başqa qatıq dərini nəmləndirir, qocalmanın təsirini azaldır. Hüceyrələri bərpa etmək gücünə malikdir. Dəridən ölü hüceyrələri çıxarmağa kömək edir.

Qatığın müntəzəm istehlakı tərkibindəki maddələrə görə saç sağlamlığına da fayda verir. Qatığın tərkibində olan B5 vitamini saç sağlamlığı üçün çox vacibdir.

Qatıq uzun müddət toxluq hissi verən proteinlə zəngin qidadır. Buna görə arıqlamaq istəyənlər üçün faydalı hesab olunur.

Beləliklə qatıq:

1. Sümükləri gücləndirərək osteoporoz riskini azaldır.

2. Bağırsaq mikrobiomunu tarazlaşdırmağa kömək edir.

3. Faydalı mədə bakteriyalarını qidalandırır, həzmi yaxşılaşdırır.

4. Şişkinliyi azaldır.

5. Həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.

6. Toxluq hissi yaradır

7. Zülalla zəngindir.

8. 2 tip diabetin qarşısının alınmasında rol oynayır.

9. Xərçəngdən qoruyur.

10. Diş sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.

Oxunub: 67
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

30-10-2024, 09:18

Xurmanın orqanizmimizə faydaları

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

maraqli / manset

19-10-2024, 10:05

Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Dünən, 16:11
    Könül adamı...
  • Dünən, 15:43
    “Azərbaycan Alp Turan Klubu”nun yetirmələrinin 29-cu Kikboksinq üzrə Azərbaycan Çempionatında yüksək nailiyyətləri
  • Dünən, 14:58
    Nuray Həsənzadə belə qalib oldu-Fotolar
  • Dünən, 10:38
    Səfərov qardaşlarının nəşi bu gün Bakıya gətiriləcək
  • Dünən, 10:36
    Sabahdan əmi, xala, bibi, dayı uşaqları evlənə bilməyəcək
  • Dünən, 10:31
    “Bunu Azərbaycana qarşı yeni ekoloji müharibə kimi qiymətləndiririk”
  • Dünən, 10:29
    “Quska” ilə bağlı hökm qüvvəyə mindi
  • Dünən, 10:26
    Bu ərazilərə yağış yağır
  • Dünən, 10:24
    KTMT-nin iclası başladı, Mirzoyan yenə iştirak etmir
  • Dünən, 10:21
    “İranın gizli nüvə obyekti ola bilər”
  • Dünən, 10:19
    Ağdamda polis əməkdaşı minaya düşdü
  • Dünən, 10:17
    “Saxla” əmrinə tabe olmayıb polisə bıçaqla müqavimət göstərdi - Zərərsizləşdirildi
  • Dünən, 10:14
    Pakistanda yağışa görə 45 nəfər öldü
  • 29-06-2025, 11:13
    İcra başçısı-qadın sahibkar qalmaqalı: mülk dağıdanların milyonluq mülkləri (VİDEO)
  • 29-06-2025, 11:09
    Ayda və planetlərdə torpaq satan adam: Dennis Houpun təəccüblü hekayəsi
  • 29-06-2025, 10:57
    ABŞ-də küçədə pul yağışı
  • 29-06-2025, 10:54
    KİV: Tramp prezidentlik müddətinin dörddə birini qolf meydançasında keçirib
  • 29-06-2025, 10:51
    Masallıda ailə FACİƏSİ: Keçmiş polis qayınanasını öldürdü, üç nəfəri yaraladı
  • 29-06-2025, 10:48
    İliya Topuriya növbəti dəfə UFC çempionu oldu
  • 29-06-2025, 10:45
    Yekaterinburqda Rusiyanın həyata keçirdiyi zorakılıq: Putinin imperial hədəfləri
  • 29-06-2025, 10:43
    Putinin killer dəstəsi
  • 29-06-2025, 10:41
    "Üçüncü Roma"nın növbəti "Bizans oyunları"
  • 29-06-2025, 10:39
    Yekaterinburqda saxlanılmış azərbaycanlıların işi üzrə məhkəmə başlayıb
  • 28-06-2025, 16:00
    Deputat yenidən şəhid ailələrinin yanında
  • 28-06-2025, 15:57
    Zelenski onu ordenlə təltif etdi
  • 28-06-2025, 15:53
    Rəsmi Bakıdan Rusiyada azərbaycanlılara hücumlarla bağlı - Bəyanat
  • 28-06-2025, 15:46
    Yekaterinburqda azərbaycanlılara hücumlarla bağlı Rusiyanın müvəqqəti işlər vəkili XİN-ə ÇAĞIRILDI
  • 28-06-2025, 15:31
    Rusiyada OMON-çuların işgəncə verdiyi azərbaycanlı: "Ukrayna müharibəsinə göndərmək istəyirdilər"
  • 28-06-2025, 14:32
    Bu sosial şəbəkədən hesablar kütləvi şəkildə oğurlanır - XƏBƏRDARLIQ
  • 28-06-2025, 14:08
    CƏNUB MEŞƏLƏRİNİN HAZIRKI DURUMU.
  • 28-06-2025, 13:04
    Həsən bəy Zərdabinin doğum günüdür
  • 28-06-2025, 12:58
    XİN: İranın səfirinin Qərbi Azərbaycan İcması ilə bağlı təhrifəri təəccüb və qəzəb doğurur
  • 28-06-2025, 12:55
    OMON-çuların öldürdüyü Səfərov qardaşlarının fotoları
  • 27-06-2025, 19:46
    Şəhid Kəşfiyyatçı Məsimov Əkbər Yunis oğlu – “Qəhrəman, igid, cəsur şəhidimiz. Ailəsinin qüruru, xalqın fəxri”
  • 27-06-2025, 11:24
    Azərbaycan nefti bahalaşıb
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə