• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

Qatığın bu faydalarını bilirdinizmi?

maraqli / manset

5-11-2024, 08:42

Qatığın bu faydalarını bilirdinizmi?
Qatıq zəngin vitamin və mineral tərkibi, ləzzətli dadı ilə məşhur qidadır.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, qatığın insan sağlamlığına bir çox faydası.

Qatığın ən əsas faydası kalsiumla zəngin olması, sümük sağlamlığını qoruması və osteoporoz riskini azaltmasıdır. Qatıqda zülal, kalsium, fosfor, B1, B2 və B12 vitaminləri var. Bu vitaminə ehtiyacı olanlar gündəlik istifadə edə bilərlər.

Qatıq pis xolesterin və hipertoniyaya səbəb olan ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir.

Uşaqların diş sağlamlığı üçün qatıq istehlakı çox əhəmiyyətlidir. İnkişaf yaşında olan uşaqlara mütəmadi olaraq qatıq vermək onların dişlərinin daha sağlam olmasını və ağarmasını təmin edəcək. Həmçinin diş çürüməsinin əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.

Qatıq həzm sisteminin dostudur. Araşdırmalara görə, qatıqdakı zülallar süd zülallarından daha asan həzm olunur. Alimlərin fikrincə, qatığın bədəndə olan zərərli maddələrin ifraz edilməsində əhəmiyyətli rolu var.

Tərkibindəki probiyotiklər sayəsində qatıq orqanizmin polen və digər allergenlərə qarşı reaksiyasını azaldır.

Bu qida ishal, qarın ağrıları, qəbizlik kimi problemlərini aradan qaldırır.

Tədqiqatlar göstərir ki, qatıqdan müntəzəm istifadə etdikdə xərçəng riskini minimuma endirmiş olursunuz. Xüsusilə kolon xərçənginə qarşı qoruyucu təsir göstərir.

Zəhərlənmə zamanı qatıq Cu və Fe kimi maddələrlə birləşərək bu maddələrin qana keçməsinin qarşısını alır. Buna görə zəhərlənməni dayandırmaq üçün zəhərlənən şəxsə qatıq verilir.

Bundan başqa qatıq dərini nəmləndirir, qocalmanın təsirini azaldır. Hüceyrələri bərpa etmək gücünə malikdir. Dəridən ölü hüceyrələri çıxarmağa kömək edir.

Qatığın müntəzəm istehlakı tərkibindəki maddələrə görə saç sağlamlığına da fayda verir. Qatığın tərkibində olan B5 vitamini saç sağlamlığı üçün çox vacibdir.

Qatıq uzun müddət toxluq hissi verən proteinlə zəngin qidadır. Buna görə arıqlamaq istəyənlər üçün faydalı hesab olunur.

Beləliklə qatıq:

1. Sümükləri gücləndirərək osteoporoz riskini azaldır.

2. Bağırsaq mikrobiomunu tarazlaşdırmağa kömək edir.

3. Faydalı mədə bakteriyalarını qidalandırır, həzmi yaxşılaşdırır.

4. Şişkinliyi azaldır.

5. Həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.

6. Toxluq hissi yaradır

7. Zülalla zəngindir.

8. 2 tip diabetin qarşısının alınmasında rol oynayır.

9. Xərçəngdən qoruyur.

10. Diş sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.

Oxunub: 68
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

20-09-2024, 09:16

Mütəmadi olaraq alma yeyin

maraqli / manset

16-10-2024, 09:47

Hər gün qoz yeməyin faydası

maraqli / manset

30-10-2024, 09:18

Xurmanın orqanizmimizə faydaları

maraqli / manset

17-10-2024, 08:39

Şəfa mənbəyi zeytunun faydaları

maraqli / manset

19-10-2024, 10:05

Göyərtinin sağlamlığımıza faydası goyertinin-saglamligimiza-faydasi

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 08:33
    Atatürkün məzarına getdi - Dırnaqları müzakirə olundu
  • Bu gün, 08:29
    Yaşlanmaqdan qorxanlar oxusun!
  • Bu gün, 08:27
    “Eşref Rüya”da yeni sima
  • Bu gün, 08:22
    FES illik faiz dərəcəsini 4-4,25%-ə endirdi
  • Bu gün, 08:21
    “Qarabağ”ın rəqiblərindən məğlubiyyət - ÇL-də gecənin nəticələri
  • Bu gün, 08:18
    Aeroportdan şəhərin mərkəzinə neçəyə gedə bilərik? - Qiymətlər
  • Bu gün, 08:15
    Tramp Britaniyada qaydaları pozdu
  • Bu gün, 08:04
    Dördüncü dəfə ana olacaq
  • Bu gün, 08:02
    “Qarabağ” UEFA reytinqində irəlilədi
  • Bu gün, 07:59
    Ukraynanın ildə müharibəyə nə qədər pul xərclədiyini açıqladı
  • Dünən, 16:09
    Dövlət Yol Polisi əməkdaşları hər zaman asayiş keşiyində
  • Dünən, 09:03
    Trampın səfəri zamanı dron uçurdular - Həbs edildilər
  • Dünən, 08:56
    Sumqayıtda qadın qətlə yetirildi
  • Dünən, 08:51
    “Qələbəni İlham Əliyevə həsr edirik”
  • Dünən, 08:49
    “Uğursuz bir axşam deməkdir” - “Benfika”nın baş məşqçisi
  • Dünən, 08:21
    AFFA prezidenti “Qarabağ”ı təbrik etdi
  • Dünən, 08:19
    “Kızılcık şerbeti”nin ssenaristi sərbəst buraxıldı
  • Dünən, 08:16
    “Qarabağ” “Benfika”nı devirdi! - Yenilənib
  • Dünən, 08:13
    Ukraynaya ilk hərbi yardım paketini təsdiqlədilər
  • Dünən, 08:10
    Trampın dəvəti ilə Ağ Evə gedəcək
  • Dünən, 08:08
    Gələn il maaşlardan gəlir vergisi tutulacaq?
  • 16-09-2025, 08:40
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • 16-09-2025, 08:32
    İsraildə nazirin keçmiş müşavirinin evində narkotik laboratoriyası aşkar edildi
  • 16-09-2025, 08:30
    Vindzor qəsrinin yaxınlığına onların fotosunu sərdilər
  • 16-09-2025, 08:28
    Azərbaycan təhsil xərclərini 1 % artırır
  • 16-09-2025, 08:25
    Müdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri 300 milyon manatdan çox artırılır
  • 16-09-2025, 08:22
    Qəzzada genişmiqyaslı hücuma başladılar
  • 16-09-2025, 08:12
    Gələn il üçün nəzərdə tutulan büdcə kəsiri açıqlandı
  • 16-09-2025, 08:10
    “Xaricdə təhsil üzrə dövlət proqramına qəbul çətinləşdiriləcək”
  • 16-09-2025, 08:07
    “Bəzi diplomlar hay-küylə üzləşməmək üçün verilir” - Emin Əmrullayev
  • 16-09-2025, 08:04
    “Tramp bu müharibəni miras alıb”
  • 15-09-2025, 23:45
    "Vüsal 300" həbs edildi, əlavə ittiham verildi
  • 15-09-2025, 23:43
    Şuşada silah-sursat aşkarlanıb - BİRGƏ MƏLUMAT
  • 15-09-2025, 17:09
    Üç illik fasilədən sonra CənubunSəsi az yenidən fəaliyyətə başlayır!
  • 15-09-2025, 08:51
    “Yeni dərs ili yeni ümidlər, yeni hədəflər deməkdir”
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə