• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video

İmsakda çay içməyin!

maraqli / manset

18-03-2025, 09:53

İmsakda çay içməyin!
Düzgün maye istehlakı Ramazan ayında ən çox diqqətdən kənarda qalan, lakin ən vacib məsələlərdən biridir. Oruc tutanların ən böyük problemi də susuzluqdur.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, mütəxəssislər susuzluğun qarşısını almaq üçün sahurda çay istehlakını məhdudlaşdırmağı məsləhət görür.

Belə ki, çay maye itkisini və susuzluğu artırır. Xüsusilə tünd qara çay yüksək miqdarda istehlak edildikdə, gün ərzində ağız quruluğuna səbəb ola bilər.

Araşdırmalara görə, insanda bədənin ehtiyacı olan mayenin vücudda qalmasını təmin edən ADH hormonu var. Çay da bu hormona təsir göstərir. Bədənin ehtiyacı olan mayenin çay içdikdən sonra ifraz edilməsi mineral və vitamin itkisini də sürətləndirir.

Bu səbəbdən də sahurda çay içmək əvəzinə süd içmək məsləhət görülür.

Tərkibindəki zülal və kalsium sayəsində süd tox saxlayır və mədəni sakitləşdirir. Həmçinin təzə sıxılmış meyvə şirələri də sahurda bədənin tələb etdiyi enerjini təmin etmək üçün çox faydalıdır.

Eyni zamanda, ayran həm susuzluğun qarşısını alır, həm də həzmi dəstəkləyir.

Ən vacib içki təbii ki sudur. Sahurda kifayət qədər su içmək gün ərzində rahat oruc tutmağınıza kömək edəcək.

Bundan əlavə, susuzluğu yatırtmaq üçün qəhvə və karbohidratla zəngin qidalardan uzaq dayanmaq lazımdır.

Oxunub: 4
Paylaş:
Digər xəbərlər

maraqli / manset

31-10-2024, 09:22

Ac qarına su içməyin faydaları

maraqli / manset

5-12-2024, 08:37

Hamiləlikdə qidalanma necə olmalıdır?

maraqli / manset

7-11-2024, 08:51

Dərini gözəlləşdirir, kəpəyi azaldır

maraqli / manset

19-12-2024, 09:29

Makaronun bu faydalarını bilirdinizmi?

maraqli / manset

20-12-2024, 09:26

Çəyirdəyi meyvəsindən də faydalıdır

ULUSƏS TV
Son xəbərlər
  • Bu gün, 08:21
    Bakıda ağır yol qəzası - Ölən var
  • Bu gün, 08:18
    Faydaları saymaqla bitmir
  • Bu gün, 08:16
    Putin onu vəzifəsindən azad etdi
  • Bu gün, 08:09
    “Qalatasaray”dan ağır məğlubiyyət - ÇL-də gecənin nəticələri
  • Bu gün, 08:07
    ABŞ Qəzza ilə bağlı qətnaməyə veto qoydu
  • Bu gün, 07:59
    Fernandu Santuş bu klubu çalışdıra bilər
  • Bu gün, 07:56
    Bir sutkanın iki ilidir...
  • Bu gün, 07:52
    Kamçatkada güclü zəlzələ - Sunami xəbərdarlığı edildi
  • Bu gün, 07:50
    “Qəzzadan 450 mindən çox insan təxliyə edilib”
  • Bu gün, 07:47
    Ramil Şeydayev rəsmən “Qarabağ”da
  • Dünən, 16:41
    Mehman Novruzov – Masallının xeyirxah oğlu, Rusiyada deputat
  • Dünən, 08:33
    Atatürkün məzarına getdi - Dırnaqları müzakirə olundu
  • Dünən, 08:29
    Yaşlanmaqdan qorxanlar oxusun!
  • Dünən, 08:27
    “Eşref Rüya”da yeni sima
  • Dünən, 08:22
    FES illik faiz dərəcəsini 4-4,25%-ə endirdi
  • Dünən, 08:21
    “Qarabağ”ın rəqiblərindən məğlubiyyət - ÇL-də gecənin nəticələri
  • Dünən, 08:18
    Aeroportdan şəhərin mərkəzinə neçəyə gedə bilərik? - Qiymətlər
  • Dünən, 08:15
    Tramp Britaniyada qaydaları pozdu
  • Dünən, 08:04
    Dördüncü dəfə ana olacaq
  • Dünən, 08:02
    “Qarabağ” UEFA reytinqində irəlilədi
  • Dünən, 07:59
    Ukraynanın ildə müharibəyə nə qədər pul xərclədiyini açıqladı
  • 17-09-2025, 16:09
    Dövlət Yol Polisi əməkdaşları hər zaman asayiş keşiyində
  • 17-09-2025, 09:03
    Trampın səfəri zamanı dron uçurdular - Həbs edildilər
  • 17-09-2025, 08:56
    Sumqayıtda qadın qətlə yetirildi
  • 17-09-2025, 08:51
    “Qələbəni İlham Əliyevə həsr edirik”
  • 17-09-2025, 08:49
    “Uğursuz bir axşam deməkdir” - “Benfika”nın baş məşqçisi
  • 17-09-2025, 08:21
    AFFA prezidenti “Qarabağ”ı təbrik etdi
  • 17-09-2025, 08:19
    “Kızılcık şerbeti”nin ssenaristi sərbəst buraxıldı
  • 17-09-2025, 08:16
    “Qarabağ” “Benfika”nı devirdi! - Yenilənib
  • 17-09-2025, 08:13
    Ukraynaya ilk hərbi yardım paketini təsdiqlədilər
  • 17-09-2025, 08:10
    Trampın dəvəti ilə Ağ Evə gedəcək
  • 17-09-2025, 08:08
    Gələn il maaşlardan gəlir vergisi tutulacaq?
  • 16-09-2025, 08:40
    Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
  • 16-09-2025, 08:32
    İsraildə nazirin keçmiş müşavirinin evində narkotik laboratoriyası aşkar edildi
  • 16-09-2025, 08:30
    Vindzor qəsrinin yaxınlığına onların fotosunu sərdilər
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Baş direktor: Şamil Məmmədəlioğlu
  • E-mail: [email protected] | [email protected]
  • Telefon: (+99455) 200-67-99
  • Gündəm
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Sosial
  • Mədəniyyət
  • Səhiyyə
  • Təhsil
  • Dünya
  • İdman
  • Bölgə
  • Müsahibə
  • Kriminal
  • Şou
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur. Ulusestv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə